红枣与此物一起煮，子宫干净了，皱纹消失了，头发变得秀黑发亮！好处多多|容颜|常吃|冬天|食物|延缓衰

上了年纪的女人开始担心自己的皮肤，脸上没有水润，也没有光泽，看起来就给人不舒服的感觉。一些护肤品是对自己的皮肤有帮助的，但不能只使用护肤品，更重要的就是饮食了。今天营养师大乔给大家安利一款食物，美容护肤加养身。红枣与此物一起煮，子宫干净了，皱纹消失了，头发变得秀黑发亮！“它”就是银耳了，银耳里面含有很多的胶质，银耳有滋阴的作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。红枣和银耳都是养生的好食物，今天小编给大家准备了一款红枣银杏银耳羹，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！
红枣银杏银耳羹

文章插图
By 籣草児
配料：
干银耳 15克、红枣 60克、白果(干) 100克、冰糖 80克
烹饪步骤：
1.准备好银耳，洗净后用清水泡发。

文章插图
2.准备好红枣和银杏。

文章插图
3.红枣取出枣核备用。

文章插图
4.银耳放入锅中，加入清水大火煮开，小火慢慢熬煮30分钟。

文章插图
5.加入红枣，继续熬煮20分钟。

文章插图
6.倒入银杏，熬煮20分钟，加入冰糖继续熬煮10分钟。

文章插图
7.熬好的红枣银杏银耳羹分别给几位长辈各盛一碗，吃得暖暖地。

文章插图
烹饪小贴士：
选购技巧
1、色泽鲜白带微黄，有光泽，朵大体轻疏松，肉质肥厚，坚韧而有弹性，蒂头无耳脚、黑点，无杂质。颜色过于洁白的银耳不宜购买。
2、品质新鲜的银耳，应无酸、臭、异味等。存放时间较久的陈银耳，不仅色泽会逐渐变黄，而且能因蛋白质、脂肪成分的变性而有酸气或其他不爽的异味。
3、银耳本身应无味道，选购时可取少许试尝，如对舌有刺激或有辣的感觉，证明这种银耳是用硫磺熏制做了假的。
大家喜欢吃这个吗？
【红枣与此物一起煮，子宫干净了，皱纹消失了，头发变得秀黑发亮！】喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。