二、积极参加体育锻炼
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有规律的运动不仅能够降低人体内的脂肪，而且还能够促进肠胃的蠕动，同时脑部会分泌大量的多巴胺，人体会感觉到非常的心情愉悦。而且运动的时候，还能够降低体内胆固醇和甘油三酯的浓度，对于降低体内的血脂有着特别大的好处。
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