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猕猴桃
猕猴桃的功效很多,可以预防老年骨质疏松的病症;还可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,因此对于防治血管疾病有一定的作用,还可起到排毒清肠胃等多重功效。女性常吃猕猴桃可以很好的抗氧化,可以延缓衰老,美容养颜。
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冬瓜
冬瓜具有降火清胃、化痰解渴等作用,非常适合在夏天食用。而且它的热量非常低,甚至比常吃的绿叶蔬菜的热量还要低,所以吃冬瓜确实对身体有很多好处。冬瓜含有抑制糖类转化成脂肪的化合物,防止脂肪在体内堆积,具有排毒消脂、抗衰老等功效。冬瓜所含的水分很多,夏天人体出汗缺水,常吃冬瓜可以起到补水润肤的效果。
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青蒜
青蒜含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。青蒜的辣味主要来自其含有的辣素,这种辣素具有消积食的作用。青蒜含有比较丰富的维生素C,具有排毒润肤,延缓衰老,美容养颜的作用。
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