胆经|每天敲一敲胆经，5个好处登门拜访，坚持的朋友深有体会！敲一敲|好处|朋友|深有体会|胆经

日常生活中，在中医的眼中，人体上有着很多的经络；无论是哪个经络堵塞都会诱发多种疾病问题，特别是身体上的胆经十分神奇，每天敲打就能够去除体内的毒素，缓解水肿问题，同时还能够让体内的气血充足。每天敲一敲胆经，5个好处收入囊中，大家不妨尝试一下！

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■每天敲一敲胆经，5个好处登门拜访，坚持的朋友深有体会！
●促进胆汁分泌：
日常生活中，经常敲胆经能够让胆经通常，能够刺激胆汁分泌。而胆汁能够促进脂肪以及脂溶性维生素的吸收，能够溶解胆固醇，预防脂肪在身体内进行堆积。另外胆汁还能够促进肠胃蠕动，抑制有害细菌在肠道当中滋生。
●缓解白发：
日常生活中，经常敲胆经能够提高身体的吸收能力，从而让头发可以得到充足的营养供给；不仅能够缓解白发问题，同时还能够预防皮脂腺分泌过于旺盛。另外敲打胆经能够促进胆经的活动，帮助排出大腿外侧的垃圾，从而让臀部以及大腿外侧的脂肪减少。

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●美容养颜瘦身：
日常生活中，每天睡觉前的30分钟，把双腿弯曲且打开；首先从左腿开始，双手交叠放到大腿根部，之后用力向前慢慢推到膝盖的部位。随后再从左向后反复推上50遍；这样做不仅能够疏调肝气，同时还能够排毒、促进睡眠、美容和瘦身。
●提高免疫力能力：
日常生活中，每天清晨醒来之后，用双手沿着裤线位置不停的敲打，每次大约10分钟，直到局部发热即可；这样做能够促进肝胆排毒，提高身体的抵抗力以及免疫力。
●辅助治疗脂肪肝和肝结石：
日常生活中，敲胆经能够减轻脂肪肝以及胆结石的症状，同时还能够帮助排除体内的毒素和宿便，同时还能够淡化皱纹以及斑点。

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■日常生活中，敲胆经需要注意哪些问题？
由于大腿肌肉跟脂肪较厚，所以在进行敲打时，一定要用力；每秒敲两下左右。运用空心拳进行敲打，一开始可能会产生酸痛感，这是正常的现象。然而在夜里11点时，不要敲胆经，这是由于夜里11点到凌晨1点是气血进入到胆经的时间；倘若敲胆经的话就会影响到身体健康。对于血气较低的朋友而言，敲胆经时需要注意力度，毕竟他们的微血管较为脆弱，敲胆经时可能会出现淤血。血小板不足的人不适合敲胆经，避免出现微血管破裂而引起大出血。另外曾经做过器官移植的朋友，还可能会出现较为严重的排斥作用，也不能够通过敲胆经的方式进行养生。
【 胆经|每天敲一敲胆经，5个好处登门拜访，坚持的朋友深有体会！】结语：日常生活中，我们需要掌握敲胆经的正确方式，利用手掌面一侧从臀部慢慢向下，顺着气血流向慢慢拍打，直到膝关节处。而女性朋友如果处于月经期间，请尽量不要敲打胆经，避免紊乱分泌机能或是延长月经期。