长寿|肾不好难长寿，尿有3个异常要留心，3招让你为肾脏减负！留心|肾俞|腰部|肾脏|减负|异常

俗话说：人的肾不能，一切都等于零。
肾不好，影响男人的健康，除了经常腰部酸痛的腿部柔软外，整个人似乎也处于非常亚健康的状态。
坏肾对男性的危害：
腰酸化腿软，失眠梦，夫妻生活不和谐等，这些都比较常见，是为公众所知的危害。
还有许多人没有意识到的一些危害：长期肾虚也会导致肺气肿、高血压、肾衰竭等。
中老年人肾虚更易导致慢性腹泻、脾虚、良性前列腺增生、糖尿病、慢性肾病等。
如何判断你的肾脏是否健康？
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在体格检查中，你可以看两个数据：尿蛋白，肌酸。
当肌酐>133μ/L时，尿蛋白\'\'+\'\'越多，肾损伤越严重，肾损伤越严重。
除上述两种临床判断方法外，每日也可通过尿液简单判断节段是否存在肾功能异常。
一、晚尿太多了
正常人没有夜间尿，如果没有睡前多喝水，两次或两次以上的夜间尿可判断为肾虚。
二.尿液分叉
肾好的人的尿液是一柱水，尿液分裂或滴得很慢，表明肾功能有异常。
三.泡沫尿
肾功能好的人尿紧张程度低，不易形成泡沫；当发现尿液中有泡沫时，表明肾脏有问题，导致尿液中的尿蛋白增多，泡沫形成。
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发生上述情况时，应注意肾功能异常，及时到医院检查。
男人举起肾脏，记住\'\'三招\'\'，让你越来越强壮！
第一，茶水恢复期肾：利尿和炎症
饮水能促进体液清除毒素，洗肾。如果饮水不足，可能会造成混浊毒素的滞留，增加肾脏负担。
茶疗法在我国已有四千多年的历史，中医认为\'\'茶是万病之药\'\'，每天2-3杯龙须玉竹茶具有补肾作用。
龙须玉竹茶由龙须、玉竹、玫瑰、蒲公英按一定比例制成，制成茶袋，每天用一袋替代茶饮用。
茶边分析：
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龙虚入肾、膀胱经、利尿、降压、胆囊、降血糖等作用，可辅助治疗肾水肿、尿路感染、高血压、慢性胆囊炎、糖尿病等疾病，其中慢性肾炎的疗效主要表现为利尿、肾功能改善、水肿减轻或消退、尿蛋白减少或消除等。
毛竹是滋阴养金的良药。\'\'大明本草\'\'记载：除无聊、止渴、滋润心肺、补五老气损伤、腰腿痛外。
玫瑰温度，起调节作用，中和冷茶。蒲公英是促进肝肾活动的良药。它具有利尿和抗炎作用，能改善肾脏水肿，也能促进体外肾脏排出有害物质，对肾炎也有很好的改善作用。
第二，营养肾脏的饮食疗法：黑入肾
在中医五行学说中，\'\'黑入肾\'\'，每天多吃黑食，有助于增强肾脏健康。
黑米具有滋阴补肾、健美温胃、活血化瘀、富含蛋白质、氨基酸、铁、钙、锰、锌等微量元素的功效，具有健胃益中、通畅、收敛精华、健脾温肝、舒筋活血等功效。
肾功能不良的人多吃黑色食物，包括紫色食物，这是很好的。例如黑豆、黑芝麻、紫米等。
第三：按摩滋补肾脏：寻找正确的穴位
中医认为，按摩穴位对五脏六腑有很好的养生作用。为预防肾病，通常按两穴。
1，腰部眼点
腰眼穴是补肾的重要穴之一，称为\'\'经络奇点\'\'，位于腰部第四棘突的凹陷处。
根据中医的说法，腰眼穴位于\'\'带状静脉\'\'，是肾脏的位置。肾喜欢温邪寒，经常按摩腰部和眼睛，能达到气和血。
按摩方法：
1.揉捏腰部：用双手握紧拳头，用拇指和手指关节紧紧按压腰部，30次揉搓30次。用酸液使腰部肿胀是合适的。
二。擦拭腰部，两只手的掌心紧紧按住腰部，上下摩擦，动作要快速有力，上下加热。
2.肾俞点
位于背部，第二个腰部紧靠1.5英寸的棘突，是肾俞穴，这是肾经重要的穴位之一。