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青椒
青椒是生活中很常见的一种蔬菜,又名菜椒,是一种老少皆宜营养十分丰富的食物。含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质,能补充身体所需营养。常吃青椒对身体好处多多。
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毛豆
毛豆的植物性蛋白质是由8种氨基酸所组成,品质优良,并有降低胆固醇的功能。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,可以改善大脑的记忆力和智力水平。
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大蒜
大蒜的味道虽然有一些辛辣,有些人不喜欢吃大蒜,只因为它会在嘴中留下刺激的味道引起口气,但是我们不能否认大蒜的养生价值和营养价值是极高的,大蒜中含有的维生素含量是多种多样的,不仅能够杀菌消炎抗病毒,还能帮助保护血管,起到软化血管扩张血管壁的作用,同时对于保护肝脏有着明显的疗效。
【 身体|爱吃的人身体不会差,3种食物离不开,美容养颜、滋润身体!】好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
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