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龙须菜
龙须菜中含有的维生素c和多种矿物质都能直接作用于人类的皮肤,能滋养皮肤细胞,促进皮肤细胞再生与代谢,也能淡化色斑,减少皱纹生成。另外,龙须菜中含有的天然多糖和一些活性成分,还能滋养肌肤,减少病毒对皮肤伤害,能细嫩滋养肌肤。
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莼菜
莼菜中含有高量的钾元素,可以降低中风的风险。莼菜中丰富的钾元素,对高血压有很大的影响,想要促进血液中钠的排出,就要摄取足够的钾才可以,所以多吃莼菜,就能使体内矿物质的水平达到均衡,能够起到降压的作用。
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鸡蛋
鸡蛋含有丰富的氨基酸,含有人体所需的氨基酸,特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分,对人体有很好的营养补充作用,是成长期少年儿童,老人,久病虚弱人群很好的营养补充食品。
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