作用|患有肝病先别慌！几类食物要多吃，养肝又护肝，肝脏健康有活力养肝|先别|食物|多吃|肝脏|肝病

莲子心茶是成熟莲子仁中的一种绿色细菌，用于泡茶，味道苦涩，但有清心火、肺火、肝火的良好功效。每天早晨起来一杯莲子心茶，能刺激肝脏解毒，对健康很有好处，是一种很好的健康茶，适合所有人饮用。
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菊苣根
菊苣根提取物含有活性成分，可促进磷脂合成胆碱。胆碱可促进肝脏受损细胞的修复，具有明显的养肝保肝作用。
菊苣根提取物含有脂溶性成分和水溶性成分，它们对因频繁饮用而丢失的肝细胞有保护作用。
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长期饮用葛根茶可增强肝细胞再生能力，恢复正常肝功能，抗衰老，调节血脂和血糖，预防各种疾病。现代生活中存在大量压力，葛根还有助于促进脑血液循环，起到减压作用。
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如果其他食物对肝脏有保护作用，大豆就会修复受损的肝脏。大豆富含微量元素，对肝脏的恢复有很大的帮助，如肝再生和肝细胞修复，通常会受到肝脏损伤，你可以吃一些绿豆来弥补。
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【 作用|患有肝病先别慌！几类食物要多吃，养肝又护肝，肝脏健康有活力】葡萄
葡萄含有钾、钙、磷、维生素B1、维生素B 2、维生素P等营养元素。同时，多酚是人体自由基的\'\'清洁剂\'\'，具有较强的抗氧化作用，能有效调节肝细胞功能，减少自由基对肝脏的损害，也是滋养肝脏、保护肝脏的良好产品。
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冬瓜
冬瓜常年食用，保健价值很高，不仅可以煎吃，还可以煮汤喝，常吃冬瓜能化痰止咳，清热解渴，解毒。
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苦荞麦茶具有保健和肝营养的作用。喝苦荞茶能很好地保护肝脏，特别是对酒精性肝和脂肪肝的人，每晚睡觉前喝一杯苦荞茶，坚持喝一个月左右是非常有效的。
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紫甘蓝
色彩鲜艳的食物能促进人类食物的发展，研究数据已经证实。紫甘蓝在春天的各种蔬菜中相对明亮，能刺激人们的食欲，具有开胃的作用。
此外，紫甘蓝还含有大量的硫，它具有杀菌、抑菌作用，能清除肝脏毒素，帮助肝脏解毒、解毒，减轻肝脏负担，同时也使肝脏放松。
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黄瓜
黄瓜味甜脆，很多人喜欢吃，但其实很多人都是关于黄瓜的效果的，没有大的概念！黄瓜富含碳水化合物、维生素、氨基酸等营养物质，可以清热消肿，水。它丰富的纤维素也可以帮助肝脏解毒，促进肠道毒素的排泄。