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• 合理运动

运动对糖尿病患者来说是很好的降糖良药 ， 坚持着每天运动 ， 抗病能力明显提高 ， 自身免疫力也提高 ， 两者相辅相成 。 多晒晒太阳 ， 补充维生素D的吸收 ， 注意补钙 。 不宜在天气格外寒冷时出去锻炼 ， 要适当进行活动 。

• 保持愉悦心情 ， 积极面对现实

【「答疑」为什么糖尿病友的血糖冬季更难控制？】糖尿病患者要有一颗平常心 ， 生活要有规律 ， 要保持良好的心态 。 情绪不好引起体内升糖激素增多 ， 会导致血糖水平升高 ， 也会导致病情加重或降低治疗效果 。 珍惜生命 ， 保持愉悦的心情 ， 学会克制自己 ， 学会换位思考 ， 要懂得没有过不去的坎 ， 没有解决不了的事 。

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