高血糖患者主食这样吃，血糖肯定稳主食怎样与其他食材搭配？糖尿病友一日

主食怎样与其他食材搭配？
糖尿病友一日三餐吃主食时，必须要合理搭配其他类食物，如蔬菜类、肉类、奶类、蛋类、油脂类适合的水果类等。否则就会造成营养不均衡，加重病情。
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糖尿病友可以从蔬菜类和水果类中摄入一定量的维生素、矿物质及生命所需微量元素及一部分糖；从肉类、奶类、蛋类中摄入动植物蛋白质，因为这些物质是人体内各种酶和某些激素的主要构成原料，如胰岛素就是由蛋白质组成的；从油脂类中摄入脂肪，脂肪在糖友饮食中应占总热量的30%以下，脂肪性食物分动物性和植物性两种，是人体不可缺少的能量来源。
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【高血糖患者主食这样吃，血糖肯定稳】除了主食，有些小吃零食也要小心，不能多吃：
1、能量棒
很多有运动健身的朋友对于能量棒一点都不陌生吧。能量棒能够快速补充能量、帮助肌肉快速恢复，它的主要成分碳水化合物，约占70% ，而且大部分是一些容易消化吸收的精制糖，糖分含量也是相对比较高的。
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2、酸味零食
酸味零食我们比较常见的有话梅、山楂等，这些酸味零食看上去含糖量很低，而事实是这些酸味零食的含糖量高得不是你可以想象的了，这些零食在没加工前有机酸含量比较高，为了让口感酸甜适中，在加工的过程中会加入大量的糖。单山楂片中的含糖量就高达70%-80%了，话梅含糖量仅次。
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3、酸奶
酸奶正常情况下被视为非常健康的食物，含有多种益生菌，对肠胃有很大的帮助作用，但对于糖尿病患者，酸奶不是一种健康的食物，酸奶的正常制作做， 100克牛奶会加入10克左右的白糖，可想而知，酸奶中的含糖量有多少了。
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总之，糖尿病友不仅要吃一定量的主食，而且还要吃一定量的副食，做到食物多样化，应以植物食品为主，动物食品为辅，粗细粮搭配，这样才能有效的稳定血糖、尿糖，达到控制病情的目的。
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吃主食应该注意什么
1主食对糖尿病友来说非常重要，无论是正餐或是加餐都不可少。
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2糖尿病友一定要吃早餐，而且还要吃好早餐，切不可以只吃午餐和晚餐，或者今天吃两餐，明天又吃三餐，这些做法都是极为有害的，其结果极易引起餐后高血糖，对治疗极为不利。
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3对注射胰岛素病情波动的糖尿病友，最好在上午9点和夜晚临睡觉前加餐，以免出现低血糖反应。