食物|很普通的3种食物，值得每天吃一些，排毒养颜，提高免疫力！润肤|美容|番茄|常吃|食物|中年

【 食物|很普通的3种食物，值得每天吃一些，排毒养颜，提高免疫力！】大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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青椒
青椒也是具有很好的降血糖食物，青椒中含有多种维生素。这些成分除了可以补充糖尿病患者所需要的重要营养，而且可以尽快排出血管中的毒素，使血管富有弹性，延缓对于糖分的吸收，稳定血糖，特别适合糖友们食用。而且青椒的做法多样，建议平时可以常吃，效果比药好。

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猪蹄
猪蹄一直被称为是美容的圣品，含有丰富的胶原蛋白，而且丰富的营养堪比熊掌。但是猪蹄的热量是比较高的，如果怕胖的话，尽量少吃，或者吃的时候用水煮去油后再吃。

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葡萄
葡萄是我们大家常见的水果，富含有花青素和类黄酮，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。在预防衰老的方面作用显著，经常食用黑葡萄对人体的神经衰弱、疲劳过度等病症大有益处。不仅能减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。