内科主任|内科主任：脑梗越来越多的真相，一种调料比酒还伤血管，劝少吃( 二 ) 高薪|血管|内科主任|脑梗|调料|少吃|真

高血脂人群可以适当增加运动量，做一些运动强度稍微高一点的运动，但是高血压人群应该以有氧、轻缓的运动为主。

文章插图
第二：多补充营养素
众多研究发现，在心血管疾病尤其是高血压、血脂的预防治疗中，伞形酮、芹黄素、丁基苯酞等物质，发挥着重要的作用。
这类物质广泛存在于多种水果、蔬菜、豆类和茶叶中，这其中的佼佼者：神南山天然纯粉中所含的这些物质高出芹菜数倍。很适合长期食用，降低血压、血脂，促进血液流通，预防动脉硬化、心脑梗等病发症。
我们在家，可以将神南山天然纯粉开水冲泡后饮用，或者在煲粥、以及制作面点时候加入。虽然味道比较苦，但没什么副作用，很适合日常生活补充。
小提示：
芹籽磨粉后更易吸收，比较苦，但是比直接冲泡籽粒效果好很多。

文章插图
脑梗塞的原因1.1、吸烟。吸烟的坏处不用多说,大家都知道。它是引起脑动脉粥样硬化的独立危险因素。在临床上往往见到30多岁的病人烟龄都快20年了,戒烟还是首要的。
1.2、熬夜的生活习惯、生活饮食不规律、工作生活压力大、油腻食物过多等,也同样通过应激、神经兴奋、脂代谢紊乱等途径起作用。
1.3、高同型半胱氨酸血症它也是引起脑动脉粥样硬化的独立危险因素。有一些病人生活习惯也很好,也没有高血压糖尿病等,却得了脑梗塞,检查才发现是高同型半胱氨酸血症,一定要药物控制。
1.4、动脉炎这样的病人并不少见。它本质是一种自身免疫性疾病,因为侵犯到脑血管了,所以也会引起脑梗塞或脑缺血等相关症状。
【 内科主任|内科主任：脑梗越来越多的真相，一种调料比酒还伤血管，劝少吃】1.5、动脉夹层发病时往往伴有头疼或脖子疼。