杈杷果|想长寿得会吃，推荐3种食物，身体毒素没了，刮油甩脂，肠道更健食物|身体|推荐|刮油|肠道|毒素

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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杈杷果　
杈杷果，又名健身果，因其果核细小食用起来基本感觉不出有果核，故又名无核杈把果、无核樱桃。半透明状，皮薄，果味浓甜芳香润滑。形状似一颗颗晶莹剔透的“心”。故有年轻人称食之有“爱情的滋味”。　杈杷果富含大量的铁元素，对人体的免疫机能和代谢功能发挥着很大的作用，杈杷果，对血液内再生红蛋白具有非常好的促进效果。

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生菜
吃生菜的好处非常多，平时适当的吃一些，有很好的养肝护肝的作用，生菜中含有药性的甘露醇的有效成分，有利于利尿和促进血液循环的作用。富含纤维素和维生素c，有助于人体消除多余脂肪和美容肌肤，有减肥美容的功效。还能加快食物的消化，减少了肠胃对于食物的吸收，就达到了减肥瘦身的效果。所含的维生素E具有延缓细胞老化的作用，可调节人体的机能。

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【 杈杷果|想长寿得会吃，推荐3种食物，身体毒素没了，刮油甩脂，肠道更健】枸杞
枸杞比较常见的滋补食品，营养价值极高，食用方便，无论男女，对于枸杞可以说都是偏爱有加。枸杞可以泡水喝、煮粥喝或者是煲汤、泡酒等等，能延缓衰老，也能提高身体素质，有抗疲劳的作用，可强身健体。