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奇闻：香蕉和这个煮熟吃，不仅能治好便秘，还能甩掉大肚腩？
世界之大无奇不有，香蕉一直是我们喜爱的水果，而且有着“减肥圣果”之称，香蕉中膳食纤维的含量非常高，而且还能润滑肠道和排便之效。人们很喜欢吃香蕉来调节便秘，以达到减掉肚腩的作用。

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其实效果并不是想象中的那样，常吃香蕉不但起不到调节便秘的作用，反而会加重病情，这是为什么呢？很多人吃香蕉就是直接扒掉皮开始吃，香蕉生吃可能会加重便秘这个情况。生香蕉中含有一种叫“鞣酸”的成分，这种成分不但起不到缓解便秘的作用，反而还会加重便秘的病情，还会让体内的微量元素比例失调，对身体的健康不利。
【 甩掉|奇闻：香蕉和这个煮熟吃，不仅能治好便秘，还能甩掉大肚腩？】香蕉要怎么吃才能调节便秘呢？其实答案很简单，就是要做熟了吃！香蕉燕麦粥、燕麦是一种天然的粗粮，它的营养丰富，富含膳食纤维，适合当早餐或者晚餐食用，食用后会有饱腹感，可以起到促进肠道的蠕动，所以香蕉和燕麦一起煮粥来吃，不但能调节便秘，还有助于减脂瘦身。
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