减肥路上渐行渐远的你，确定还不来吗？转眼已到年底各种大小聚会一天天逼近你

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转眼已到年底
各种大小聚会一天天逼近
你,瘦了吗？！！！
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全国著名“减重调泌”专家
谢长才教授
助力您减肥啦
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12月15日-16日，国内著名“减重调泌”专家谢长才教授如约郑州人民医院，为肥胖、失眠、卵巢多囊、糖尿病等患者面诊。
郑东院区
12月5日上午，国内减重调泌专家、广东省中医院针灸科肥胖内分泌专科负责人谢长才教授在郑州人民医院郑东院区坐诊、治疗。
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本次谢教授也带来了一个好消息：在“2020第二届全国体重管理公益挑战赛”中，郑州人民医院肥胖内分泌针灸专病门诊（即郑州人民医院郑东院区中医科门诊）获得团队三等奖，郑州人民医院郑东院区中医科主任付利然获得个人三等奖。
参加免费减重大赛，获得意外收获
【减肥路上渐行渐远的你，确定还不来吗？】时女士在无意中看到郑州人民医院郑东院区中医科进行免费减重大赛的招募新闻，她抱着试一试的态度报名参加。
“我身高165厘米，原来体重77公斤，现在体重70公斤，我身边的人都说我看起来瘦了两圈”时女士满意地说。
时女士之前也尝试过运动或节食的减肥方法，但都是采取单一的方法，效果不好。
这次参加减重大赛后，郑州人民医院郑东院区中医科安排专业的中医医师全程跟踪指导时女士的减重。前期根据她的身高、身体情况为她制定详细的减重方案，包括饮食方案、针灸治疗方案和运动方案。
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参加减重大赛的人需要每天在“易简众体重管理”小程序上记录每天所吃的食物、运动情况和体重。
“这个小程序非常方便，输入食物的名称和计量，它会自动显示这些食物的热量；输入自己的运动情况，会显示消耗的热量；这样我对自己每天的摄入热量和消耗情况非常清楚。 ”
“刚开始时，我不能完全遵循医嘱，体重有序下降，但是速度不是特别理想。 10月份，谢长才教授来郑东院区坐诊时，专门给每一个参赛的减重患者一对一指导。在他的指导下，我认知了饮食和运动的有效方法，并且开始完全执行，效果很好。 ”时女士回忆道。
严格遵循医生制定的方案，两个月下来，时女士瘦了14斤。并且还有意外的收获：“通过参与这次减重大赛，我改掉了饮食、运动方面的坏习惯，而且变得非常自律，虽然大赛已经结束，我依然坚持在小程序上上传每天的食物和运动数据，每天坚持有氧运动半小时。看到了减肥效果，我更有信心这样自律地坚持下去。 ”
控制饮食+坚持运动的他为啥没瘦下来？
37岁的李先生一个月前发现有高血压，血压最高时达到150/100mmHg ，且李先生体重也属于超标状态：身高170.5cm,体重104kg,BMI35.8,腰围123cm,臀围122cm 。于是他开始下决定减肥。
减了一个月，他每天坚持走路8000多米，控制三餐的饮食，但没达到减重效果。看到谢长才教授来郑东院区坐诊的消息，他就前来问诊。