血压一般|低血压不容忽视！此4种原因可导致低血压，教您5个小妙招来应对！高薪|小妙招|原因|应对|血压|导致|低血

健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！
随着生活水平的提高，人们对健康的需求也在增加，健康管理的理念也在不断提高。在日常聊天中，会更多关注血压、血糖、血脂水平等。不，一位 70 多岁的祖母在问她的血压101/58mmHg是不是低了。

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正常血压值一般是多少？
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。血压一般用两个数字表示，第一个数字是收缩压，第二个数字是舒张压。根据我国2019年发布的《中国高血压防治指南》，正常人血压一般建议收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg。一般认为成年人血压低于90/60mmHg即为低血压。所以101/58mmHg的血压是收缩压正常，舒张压偏低。

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出现低血压的症状是什么？
有些人没有低血压症状，一般不会造成严重后果。但有些人会出现头晕、头晕等症状，也可以表现为疲劳、无精打采、疲劳、意识模糊、视力不清、认知功能下降等。
哪些情况会出现低血压？
1.生理性：
部分健康人的血压经长期随访，除血压偏低外，个人的生活不受影响，也不影响寿命；
2.病理性
也称之为原发性低血压。常见于瘦弱者，有家族遗传倾向；
3.继发性
这种低血压一般与疾病相关，比如内分泌疾病（如甲状腺功能低下、慢性肾上腺皮质功能减退等）、心血管疾病（如急性心衰、心梗等）、低容量性（如腹泻、呕吐等导致失水过多）、药物（服用了过量的降压药物、有引起低血压不良反应的药物等）。如果考虑低血压与疾病或药物相关，建议及时咨询专科医生。
4.体位相关
是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生脑部供血不足引起低血压。

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出现低血压该怎么办？
1。加强血压监测，昼夜监测血压水平。
2。对弱者来说，加强营养是非常重要的。
3。对于与体位有关的低血压，变换姿势时应注意动作缓慢，或借助手持物品，避免因低血压引起摔跤，必要时可在专家指导下对症用药。
4.加强身体锻炼。注意日常生活规律，劳逸结合。对于老年人应根据自身的条件和身体的情况来选择合适的锻炼项目，如太极拳、广场舞等。
5.调整饮食。低血压的人群不宜吃得过饱。适当吃稍咸的食物，增加饮水量，从而使血容量增加，使血压提升。同时还可适量饮茶、咖啡，提高中枢兴奋。
【 血压一般|低血压不容忽视！此4种原因可导致低血压，教您5个小妙招来应对！】总之，对于低血压者，应多测血压，注意自身状态的变化，适当运动，合理饮食。对有相关症状的患者，应及时到医院寻求专业治疗。