众所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。
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吃青尖椒的养生功效还是非常不错的，首先我们可以通过吃青尖椒的方法来起到解热、镇痛的功效，主要是因为青尖椒属于辛温的一种食物，所以说青尖椒就能够起到发汗的效果，这样就可以有效的帮助我们降低体温，还可以有效的缓解肌肉疼痛的问题，所以说青尖椒就可以有较强的解热镇痛作用产生了。
吃尖椒的好处
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第一：
青尖椒还可以发挥出增加食欲、促进消化的功效，主要是因为青尖椒中强烈的香辣味是很重要的，这样的物质能起到刺激唾液和胃液分泌的功效，这样对于增加我们的食欲很有好处，而且还可以有效的促进肠道的蠕动，是帮助我们消化的好选择。
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第二：同时吃青尖椒的时候还可以发挥出降脂减肥的功效，主要是因为青尖椒是含有大量的辣椒素存在，这样就能够起到促进脂肪新陈代谢的功效，同时还可以利用吃青尖椒的方法来防止体内脂肪积存的问题产生，这样就能够有利于我们降脂减肥，还可以预防疾病。
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科学大熊推荐吃尖椒的养生搭配：尖椒+酱油，做虎皮尖椒的时候，有很多人喜欢内加肉馅，或者放豆豉，大蒜等比较多的佐料。因为每个家庭饮食习惯和口味不一样，所以做出来的家常菜味道也会各有千秋。
科学大熊推荐的这道养生营养家常美食是:虎皮尖椒
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食材准备：尖椒，酱油，蚝油，白糖，花生油
科学大熊把做法介绍下：
【 大盘|增加食欲促进消化降脂减肥，开胃下饭香气四溢，一大盘都不够吃】
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首先：尖椒去掉蒂和辣椒芯冲洗干净沥干水分放盘中，取一个碗加酱油，蚝油，白糖搅拌融化。
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然后：锅里加花生油，油温热放尖椒小火慢煸至尖椒断生起皮，倒调好的酱汁翻炒一下收汁即可出锅，
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