这几种情况下最好别喝茶,不养生还易致病( 二 )
预防感冒:红茶中的儿茶素和茶氨酸能显著改善人体免疫系统功能 , 降低感冒和流感的发病几率 。
提神消疲:红茶与绿茶都有兴奋神经中枢的作用 , 冬季上午十点的时候可以喝一杯红茶 , 有助于集中精力、保持清醒 。
护齿杀菌:红茶中的儿茶素能帮助除臭 , 常喝红茶或嚼茶叶可以预防口臭 。
文章插图
除了红茶外
专家还推荐2种茶饮
不仅制作简单 , 而且适合大部分人在冬季饮用
文章插图
陈培毅
国家一级营养技师
① 玫瑰花果茶
冬季大家的活动量较少 , 气候较干燥 , 想要在冬季进补首先要疏通气血 , 玫瑰花果茶再加上陈皮就是非常适合冬季进补的饮品 。 因为玫瑰花具有理气解郁、和血散瘀的效果 , 而红枣有补中益气、安血养神的作用 , 再加上陈皮 , 不仅气味芳香 , 又有理气健脾、燥湿化痰的作用 。
做法:我们在家只要根据杯子的大小 , 放入适量玫瑰花 , 几颗掰成两半的红枣 , 再加上一点陈皮 , 开水冲泡一会就可以饮用了 。
文章插图
② 桂花百合饮
有滋阴、润肺、止咳的功效 。
做法:冬季易患感冒咳嗽 , 用百合泡水喝有养阴润肺、清心安神的作用 , 再加上一点桂花 , 不仅有清热利湿、健脾除痹的功效 , 桂花更是芳香宜人 , 在寒冷的冬天令人身心愉快 。
文章插图
来源:CCTV生活圈
编辑:甘力心
转载请注明来自上海长宁官方微信
文章插图
文章插图
喜欢就点个“赞”
欢迎留言评论和小编互动
【这几种情况下最好别喝茶,不养生还易致病】再送我一朵“在看”的小花吧~
- 这几种蔬菜痛风患者最好少吃为妙,尿酸或会不降反升
- 为何说女人第一胎尽量别打掉?女性朋友最好早点搞清楚
- 非布司他苯溴马隆哪个好?本文提醒:没有最好,只有更适合
- 不论男女,半夜身体有这些“情况”,可能是大病的迹象,最好注意
- 视频 | 眼睛出现这几种异常,可能是眼眶疾病的“信号”
- 什么样的人不适合纹眉毛?这五类人最好不要纹眉
- 在极端情况下拯救你生命的8个技巧
- 癌症真的会遗传吗?肿瘤专家:是真的!尤其这几种
- 如何提高自控力,成为人生赢家?这是我看到的最好的答案
- 每天走多少步是最好的?六千还是一万?美国运动医学会公布答案