提到紫菜，大家会想到什么？
紫菜蛋花汤，紫菜冬瓜虾米汤……
不管什么汤里，只要放一丢丢紫菜在里面，那真的鲜美至极


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1、清肠排毒还抗癌
紫菜成分的1/3是膳食纤维，它可以保持肠道健康，加快体内有毒物质排泄，尤其有利于预防大肠癌。紫菜含的维生素C具有抗氧化，提高免疫力等功效，并有防癌、抗癌效果。


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2、紫菜中富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。


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3、增强记忆
核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质，而紫菜中含有丰富的微量元素镁，它能促进大脑吸收核糖核酸。想要增强记忆的小伙伴不妨试试！


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4、缓解视疲劳
紫菜中维生素A的含量约为牛奶中维生素A含量的67倍，可维持正常视力，可以缓解眼睛干涩与疲劳。紫菜中维生素C的含量约为卷心菜的70倍，对皮肤超级好的。


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【 了不起|紫菜、紫菜你真了不起】你还知道紫菜有哪些功效呢？快来留言告诉我吧！

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