腰间盘|腰间盘突出，真的会导致腰疼吗？听听专家怎么说导致|腰部|腰间盘突出|听听|专家

腰间盘突出是现在常见的一种问题，一般引起这个问题的原因，和日常习惯有一定的关系。大部分人因为工作需要常年站着或坐着，如果不注意姿势，很容易就会引起腰间盘突出。那么，对于腰间盘突出该怎么解决呢？需要注意一些生活习惯，可以很好的缓解腰部问题。想要解决腰间盘突出问题，还是要找合适的解决方法，可以了解一下京骨康。

文章插图

1、用力过猛
搬重物、运动时瞬间用力过猛，就会造成腰部受伤，慢性损伤经久不愈可能会发展为腰间盘突出。所以，平时生活中要学会科学用力，如搬东西时要先蹲下，运动前要热身等。

文章插图

2、钙质食物
平时多补充身体内所需的钙物质，特别是一些年老的人，更要及时补钙，以防因钙质变差，从儿使病情恶化。

文章插图

【 腰间盘|腰间盘突出，真的会导致腰疼吗？听听专家怎么说】3、注意身体的保暖
在外出的时候一定要穿的厚点，让身体保证好温度，保暖是很重要的，尤其需要骑车去上班的人们，可以在腰部佩戴一个护具，如果腰曾经受过损伤的话，是特别惧怕寒冷刺激的，护具不仅可以给腰部提供温暖，还可以有保护的效果。

文章插图