低密度脂蛋白|50岁以上，体检中1个血液指标要重视，当心大意招来脑梗低密度脂蛋白|指标|脑梗|血液|大意

都说五十知天命，实际上，人到了50岁左右的年纪，确实是很多“隐藏”在身体多年的一些慢性疾病，都会慢慢凸显出来，所以很多人就会说，年纪大了，毛病多，不中用了！其实也不用那么悲观，很多疾病在发现的初期，积极进行控制的话，还是可以很好地控制住的，也不会太影响生命长度。

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50岁以上，体检这1个指标要重视，当心大意招来脑梗
这个指标就的低密度脂蛋白。
低密度脂蛋白，又叫做“低密度脂蛋白胆固醇”，通常被作为评价血脂健康和血脂对心血管系统影响的最重要指标。如果你每年体检，发现低密度脂蛋白胆固醇值逐年增加，接近上限(一般为3.4mol/L)，那就真的要注意了。
低密度脂蛋白胆固醇的升高的人，说明体内脂类的基础代谢是出现了障碍的，这会使得多余的血脂无法更有效地代谢和排泄，体内胆固醇的合成和吸收可能就会过多。这种多产少排的问题，最终导致血脂升高的问题，表现在检查指标上。

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在心脏病和脑血管学中，通常用低密度脂蛋白作为血脂的重要指标来评估心脑血管疾病的风险。因为低密度脂蛋白长期偏高的话，会引起血管壁的炎症反应，从而导致血管壁内膜受到损伤。如果长时间不控制，最终会在血管壁下形成一个黄色的动脉粥样硬化脂质核心，成为血管斑块，导致血管狭窄，同时逐渐导致血管硬化，从而引发动脉粥样硬化性心血管疾病。
因此，一旦体检中我们发现这个指标偏高，尤其是年龄偏大的人的话，更是要引起足够的重视，及时想办法将其降下来，维护血管和身体健康。

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如何降低密度脂蛋白？
可以从以下几个方面进行：
第一、饮食上：少吃脂肪和胆固醇含量高的食物
虽然人体的内胆固醇并不完全是通过食物摄取而得，但是不可否认的是，如果高脂食物或者是胆固醇含量较高的食物吃得太多的话，必然是会给血管带来负担的，导致血管对胆固醇的代谢能力降低，进而导致低密度脂蛋白等胆固醇含量增加，提高心脑血管疾病的发病风险。
所以，若是已经发现低密度脂蛋白偏高的话，就更要注意这些食物的摄入量了！

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除此的话，还可以适当吃些有助于清脂的食物，比如枫烯鲨酸，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
第二、生活作息上：早睡早起，少熬夜
可不要以为熬夜只会对人的精神状态产生影响，实际上对于血管也有很大的影响。经常熬夜的话，会让血管在本该自我修复的时间段里，依然处于高度紧张状态，容易加大血管的炎症反应。

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所以，如果是低密度脂蛋白偏高的人，一定要多注意，少熬夜，早点睡。早上也可以适当早些起床，活动活动，对血管的正常代谢也会起到较好的促进作用。
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