除此之外，枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

2、进行有氧运动
平常一直坐着的人群，身体中的脂肪容易堆积，增加血液中的脂肪微粒，容易导致血流速度减慢，增加血管堵塞的几率。
为了保护血管健康，一定要避免久坐，在空闲时间可以做一些有氧运动，比如慢跑快走，骑自行车等。
在运动的过程中，可以促进新陈代谢，并且血液循环的速度也会增加，这样血管的状态才会更健康。
建议不要运动过量，根据自身条件适当运动。

文章插图

小知识：
充足的睡眠和保暖抗寒都是保护血管的方法。
天气寒冷时会刺激到血管，容易引起血管伸缩，这会导致血压上升，心脏的负荷也会随之增加，会引起心绞痛，冠心病等疾病的发生。
经常睡眠不足，会增加心脑血管的患病几率，保持充足的睡眠，让血管放松，并能避免血液中的毒素在血管壁上堆积，有效地保护血管健康。
【 食用|比盐和油更可怕，世卫组织呼吁停止食用！出现这种字眼产品要少买】内容摘自网络文章，只为传递更多信息，如有侵权，请联系删除！

• 1岁女童食用野蘑菇险丧命，医生提醒：这些“民间鉴毒法”不可信
• 女性清晨空腹食用一宝，脂肪没了，皮肤年轻细腻，衰老也更慢
• 揭底号称可“降三高、调理心血管”的南山二脂，这款食用油当真是特医食品？
• 四大常见过敏源，除了回避食用，还有这些办法补充营养
• 经常食用“鸡内金”，对身体有啥好处？医生：能解决5个毛病
• 世卫组织呼吁停止食用，比鸡精还伤骨头，提醒家长：尽早撤下餐桌
• 不差钱未必能吃对油，一张表教你看懂各种食用油的优缺点
• 猪肉可以在冰箱里储存多长时间？什么样的猪肉不能食用？
• 养生|经常食用“鸡内金”，对身体有啥好处？5个毛病能帮忙解决
• 以下这些食物长期适量食用对大脑有好处！