中国|中国脑梗发病率高？医生忠告：与肥肉无关，厨房这一调料是祸首高薪|发病率|祸首|忠告|肥肉|调料|厨房

我国脑梗病人众多，说我国是脑梗发病率最高的国家一点也不为过，造成这一现象的原因是多层次的，比如饮食习惯，还有就是我国正在进入老龄化社会等等，这些原因使心脑血管疾病等慢性病正在逐渐增多。

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今年47岁的王先生是一名工厂职工，家里生活条件很不错，他167的身高，体重却达到了193斤，半年前工厂组织体检，王先生被查出来高血脂，医生说尽量不要吃肥肉等高脂肪的食物，王先生也特别注意自己的身体，很少吃肥肉等食物。

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近半个月，万先生总是觉得头晕，有时候眼前还会发黑，他觉得是自己这几天太累了，没有休息好的原因，也就没太注意。
结果王先生刚到家，正准备洗手吃饭，突然四肢无力，眼前一黑晕倒在地上，妻子看见王先生晕倒了，马上拨打了120送他去医院，经过医生检查，发现王先生脑梗塞发作，梗塞面积很大，经过医生4个小时的全力抢救，还是没能挽回王先生的生命。

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医生忠告：与肥肉无关，厨房这一调料是“罪魁祸首”
王先生自从查出来高血脂之后，饮食一直都很注意，为什么会得脑梗呢？经过和医生的详细沟通之后，终于找到了王先生脑梗的原因。
原来王先生还有一个爱好，就是喜欢吃糖，喝粥的时候会放一些，这一习惯对于高血脂患者来说很不好，因为大量地摄取糖分会使血脂升高，糖分在体内转化为甘油三酯，使血管内的脂肪增加，这样就容易堵塞血管，增加脑梗的患病率。

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【 中国|中国脑梗发病率高？医生忠告：与肥肉无关，厨房这一调料是祸首】除了糖类，厨房这2物也不能多吃
1、腌制的蔬菜
蔬菜用盐腌制过，味道就不一样了，很多人喜欢喝粥的时候搭配咸菜一起吃，味道好，而且开胃，但是高盐食物钠量很高，经常食用，容易刺激血管，使血管内外渗透压失去平衡，导致细胞膨胀，造成血压升高，容易引发脑梗。

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2、食用油
我们平时炒菜一定会用的食用油，心脑血管患者一定要控制好油量，这是由于食用油中含有大量的反式脂肪酸，反式脂肪酸很不利于血管，它会让血液变得粘稠，加速血管堵塞，所以在炒菜的时候一定要注意食用有的用量，每天维持在15-30g即可。
脑梗来临之前，身体会出现这几种异常，只占一个，也要引起重视
1、持续性头痛，有眩晕感
2、视力快速下降，流口水
3、舌头发硬，肢体发麻
4、手脚无力，
5、哈欠增多，腿脚发麻
做好这3件事，高血脂和脑梗“绕道而行”
1、多运动
多运动是健康的基础，根据最新调查显示：70%的疾病都和不运动有关，经常运动可以增强心肺功能，提升血液的含氧量，同时还能帮助身体排出多余脂肪，和毒素，降低心脑血管疾病的患病率。
建议：闲暇时可以做一些适合自己的运动如：慢跑、打太极，散步，游泳等等，每周锻炼3-4次就能达到很好的锻炼效果。

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2、多喝水，摄取营养素枫烯鲨酸
人们的身体70%都是由水构成的，所有水又被称为“生命的源泉”多喝水不仅能补充身体所需要的水分，还能加快身体新陈代谢，促进排毒。
在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。