水肿里面真的是“水”吗？来听松江医生怎么说→( 二 ) 在日常生活中

国际上消肿行为准则
不能忽视上肢或胸部的水肿轻微的加重；
不在患肢抽血和注射；
避免患肢测量血压，如果双测上肢淋巴水肿，应在下肢测量血压；
保持患肢皮肤清洁干燥，注意皱褶和手指间隙清洁；
避免做增加患肢阻力的剧烈重复运动，如擦洗或推拉；
不提过重的物体(2kg以上) ，在健侧挎包；
不戴过紧的项链或弹力手镯；
淋浴和洗碗盘时，避免水温过高，避免桑拿或热浴，使用防晒产品；
避免患肢损伤，如割伤、灼伤、运动伤、昆虫咬伤、抓伤等；
做家务或种花草时戴手套；
修剪指甲时避免任何损伤；
避免患肢过分疲劳，当肢体感到疼痛时要休息，抬高肢体。建议进行一些运动，如散步、游泳、有氧健身、骑自行车、做健身操或瑜伽；
淋巴水肿患者坐飞机时戴弹力袖套，远距离飞行时还要加用弹力绷带；
淋巴水肿患者日间要戴弹力袖套， 4-6个月治疗医师检查一次；
出现任何感染症状，如皮疹、痒、发红、疼痛、皮温增高或发热时，要及时就医；
保持理想的体重，进低盐、高蛋白、易消化的饮食，避免吸烟、饮酒。
《健康智慧屋》由松江区融媒体中心与区卫健委联合播出，合办单位是：松江区中心医院，松江区妇幼保健院，上海交通大学附属第一人民医院（松江南院），上海市第五康复医院，松江区方塔中医医院。
如果市民朋友有任何有关健康方面的问题想要了解或咨询，欢迎您关注松江广播FM100.9《健康智慧屋》节目，节目的播出时间是每周一到周五中午11点到12点直播。欢迎拨打节目的直播热线37683768 ，与松江地区各大医院名医进行对话。
文字、音频：王卫卫
编辑：周正豪