一天最佳保持2000ml-2500ml左右的摄入量 ， 当然这其中有食物的来源 。 比如食物中含水量较多 ， 那么摄取白开水的量可以适当减少 ， 比起饮料 ， 白开水是最好的饮品 。
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尿路感染是很多人都容易患的炎症 ， 但又有很多人不重视 。 其实只要在上厕所的时候注意自己的异常现象 ， 定期做检查 ， 就能很好的排除炎症造成的恶化情况 。
尤其是女性 ， 在尿路感染方面尤其要注意 ， 多注重个人卫生、保持运动习惯、多喝水 ， 就能远离疾病 。
参考资料：
[1]更年期雌激素下降 尿道容易被感染.环球网.2016.05.30
[2]男性尿路感染后会有哪些症状.知乎.2019.09.19
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