胃不好的人，冬天尤其要注意，这3种食物别吃，可试试3物养胃冬天又要悄悄来了

冬天又要悄悄来了，我们除了注意添衣保暖外，天寒地冻的，养胃也同样重要，因为随着气温的下降，许多胃不好的人，若是不注意养胃，这个时候就很容易发作。
但是部分人眼里，根本没有把胃病当一种疾病，所以每次胃不舒服的时候，总觉得忍忍吃点药就好。正是因为有这种想法，导致越来越多的人患胃病，甚至拖久不治还发展为胃癌。
文章插图
其实，胃病都是"吃"出来，比如有时候吃了一些伤胃的食物，这样就加重了病情。今天我们就来说说冬天里，哪些食物少吃，哪些可以常吃，以便更好养护好我们的胃，一起来了解一下吧！
胃不好的人，冬天千万少吃这3种食物，会加重病情
1、辣椒
辣椒，在现实中比较常见的一种食物，由于它本性辣爽，深受很多的喜爱，尤其是在冬天，吃辣椒可刺激身体发出热量，这样很多人觉得可以暖身，因此更爱吃了。其实，平时适当吃辣椒能够促使分泌消化液，增强食欲，也有利于食物消化和吸收，但是辣椒中含有大量的辣椒素，刺激性十分强，假如大量或者长期食用，会刺激损伤胃黏膜，引起胃疼，诱发胃病。
文章插图
2、鲜枣
现在正是吃鲜枣的季节，它有"维生素丸"的美誉，内含丰富的维C ，但是同时膳食纤维素含量也非常高，对于有肠胃病的人来说，吃多了增加肠胃负担，不利于消化，所以建议尽量少吃鲜枣。
文章插图
3、柿子
秋冬季节正是柿子上市最佳时节，但是其鞣酸含量相当高，并且与柿子相克的食物也非常多，另外柿子当中的鞣酸和胃酸很容易发生化学反应，从而形成胃结石，因此有胃病的人要尽量不吃，或者少吃。
文章插图
此外，胃不好，身体会出现5个异常症状，别不当回事
〇口臭很严重，舌头有非常明显的齿痕
〇胃部有消化不良现象，经常发酸、烧心
〇饭后出现胀气、上腹痛
〇经常拉肚子和便秘反复交替出现
〇体重突然下降，精神不振
文章插图
冬天养胃，可以试试多吃这3物，肠胃或会越来越好
1、苹果
苹果是一种很普通的水果，大街小巷随处可见，而且不分季节，营养很丰富。苹果属于温和性的水果，内含丰富的果胶，所以对于肠胃不好的人来说，可适当吃一些，能有效保护胃黏膜，而对于常腹泻的人来说，可以将其煮熟来吃，缓解腹泻的症状。
文章插图
2、多吃养胃食材
多吃一些养胃食材，如猴菇、砂仁、莱菔子、银耳、沙棘、丁香等，若是平时能经常饮用的话，不仅可以促进肠胃蠕动，加快食物消化，还能帮助修复损伤的胃黏膜，改善胃部环境，清除幽门螺杆，让肠胃越来越好。
文章插图
3、山药
山药，是一种常见又营养丰富的蔬菜，具有健脾益气的功效。所以对于那些脾胃虚弱的人来说，平时多吃一点，可以很好促进肠胃蠕动，帮助吸收营养和消化食物，以及有效将身体内的垃圾和毒素排出体外，让肠胃更干净健康。