希望|研究失眠50年，85岁院士经验分享：常吃1酸的秘诀希望能帮到你高薪|秘诀|院士|失眠|常吃|经验|希望|

越是害怕失眠的人往往就会越容易失眠，医学上把这种情况称作为“失眠恐惧症”，其实这种失眠未必是一种真正的失眠，而是一种睡眠障碍。随着现代社会的发展，很多人因为工作与生活的压力都开始渐渐失眠了，我国根据调查研究表明有3亿人患有不同程度的失眠，失眠对于人的身心都有着严重的影响。

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五年前由于多方面的原因我患有了严重的失眠，刚开始的时候是有一个星期两三天睡不好，每天只能睡3、4个小时，并且在几个月之后我失眠的情况是越来越严重了，有时候甚至是整夜都睡不着，并且在这时候我的心态发生了很大的变化，尤其是到了晚上回家的时候是我最痛苦的时候，时间非常难熬，每天都惊慌失措，担心面临睡不着的夜晚。严重的失眠不仅影响了我的工作，使我白天无精打采、精神恍惚，并且工作上也时常出现错误。整个人看起来憔悴的不行，我的皮肤也开始变得面无光泽、皮肤暗沉粗燥，时常顶着一双熊猫眼，整个人也变得越来越不自信。最可怕的是这个时候我的身体出现了问题，莫名地感到自己心慌、心悸，一方面我认为我自己需要对生活习惯进行调整，另一方面则是我得去医院检查一下自己是否患有了心脏病（当时不知道自己身体不适是不是因为疾病引起的）。

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然而由于工作的原因我没有去，对于失眠我每天只能靠安眠药来解决，先是1粒、2粒到了后来吃3粒、4粒都好像没有作用了。这样的状态持续了2年，当我真的快要崩溃的时候，电视上的一则新闻让我看到了希望。
新闻里说失眠主要是因为心理因素引起的，想要一个好的睡眠需要有良好的心理状态，平时应该多注意放松自己。这一次我找到了方向，通过学习知道了失眠在心理问题中的重大作用，像是偶尔的失眠不用担心，因为人有自我调节的功能，只要消除了偶尔的因素引起的失眠就不会失眠的，并且我了解了失眠与环境和性格是息息相关的。

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研究失眠50年，85岁院士经验分享：常吃1酸的秘诀希望能帮到你
自从吴院士患有失眠以来，他就一直在吃1酸来帮助改善睡眠，这1酸是枫烯鲨酸。这种物质是一种植物萃取，对于人体来说相对于西药来说危害更小，对于失眠的帮助却更大。
中医认为，失眠的原因是比较复杂的，绝不是单一的虚，也不是单一的实，不是单一的寒，也不是单一的热，也不是单一的湿，绝大数的失眠都是虚实夹杂，寒热交错，同时还伴随着情绪问题，也就是西医所说的大脑神经问题。我们这里调理失眠的方子，说的是可以用枫烯鲨酸的营养物质来提升睡眠质量。
其中，像枫烯鲨酸的营养物质是一种植物提取物，从纯植物提取的一种多不饱和脂肪酸，α-亚麻酸，神经酸。它改善失眠的原理主要是能够促进大脑脑垂体分泌褪黑素，镇静活跃的神经中枢，抑制神经兴奋性，同时辅助下丘脑-脑垂体稳定雌激素分泌平衡，从而阻断失眠恶性循环，在根源调理好睡眠，稳定和保障睡眠质量。疏肝行气、调和气血，改善失眠可以起到事半功倍的效果。
而且，枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

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睡眠与性格的关系
其实人的睡眠多少是与性格有关系的，经过大量的、广泛的、深入的研究调查后发现睡眠时间短的人多半是乐天派，这些人工作比较积极，并且他们工作比较积极，会孜孜不倦地学习，有着上进心和雄心壮志，对于美好的理想有着不断地追求。这类人胸怀广阔，为人较为勤奋是脚踏实地的人。像是睡眠时间长的人大多数属于一些自寻烦恼的人。这种人在工作中比较小心谨慎，并且学习兴趣较为广泛，喜欢苦思冥想，有时候甚至有些吹毛求疵，并且富有创造性，也有自己独到的见解。但是绝大多数人遇到困难的时候会发牢骚，喜欢埋怨，受到挫折之后容易沮丧，多数人容易退缩，即使是小的毛病也会呻吟不止。有着这种性格的人在医学上被称为内向型性格。