排毒|冬天可常食3种食物，减肥瘦身、排毒养颜，还能提高免疫力！冬天|西梅|排毒养颜|食物|免疫力

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韭菜
韭菜含有较多的粗纤维, 能增进胃肠蠕动. 可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、甚至金属包裹起来，随大便排出体外，故有“洗肠草”之称，减肥瘦身、排毒养颜。

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菠萝蜜
有些女性在月经期间，皮肤可能会出现暗黄，长痘痘的情况，而菠萝蜜中丰富的维生素B族和微量元素，能起到滋养肌肤，防止皮肤干裂的作用，能起到抗衰老的效果，皱纹少了，皮肤细腻了。
西梅

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在植物化学领域，科学家们正致力于对诸如西梅之类的水果、蔬菜本质的研究，包括它们对多种癌症及冠心病的预防功效。西梅，作为一种干制的梅子，因其几乎不含脂肪和胆固醇，且能有效降低心脏病和癌症的发病率，故而，它是人类健康食品的上佳选择。
这几种食物，你吃过吗？你家乡有没有呢？
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