大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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丕蓝
【 美白|女性养生常吃3种食物,每天吃一些,补益气血,抗衰老,美白肌肤】苤蓝含有丰富的维生素E,有增强人体免疫功能的作用。所含微量元素钼,能抑制亚硝酸胺的合成,因而具有一定的防癌抗癌作用。 苤蓝有着不错的减肥作用,可以刺激肠道蠕动,清肠油,排出体内宿便和毒素,赶走大肚子,还可以排毒润肤,延缓衰老,皮肤变得更细腻光滑。
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百香果
百香果有保健可排毒养颜、清热解毒、抗衰老、助消化。还有消炎可有效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎,长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘的功效。
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莴笋
莴笋中含有大量的维生素B3,这种营养成分也被叫做为烟酸,烟酸是胰岛素的激活剂,对于控制血糖是有很好的辅助作用的。莴笋中还含有大量的膳食纤维,可以帮助高血压患者清除体内的胆固醇,可以降压减脂,同时还可以预防便秘,起到清理肠道内的垃圾,排毒养颜。
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