吃水果对人体有益，吃错也伤身，有益的水果和伤身的水果有哪些其实我们的水果也是分很多种

其实我们的水果也是分很多种，有吃了对身体好的，还有就是伤身的水果，对于入口的东西，大家一定要十分注意，不然不但没有好处还给身体加重负担了
对身体有益的水果文章插图
一：柠檬
它既可以在五星餐厅当作调味品，它也可以榨成汁当果汁和，它还可以和蜂蜜一起熬煮做成果酱，它的妙用只有你想不到，没有它做不到
它可以洁肤美容、促进皮肤的新陈代谢，因为柠檬当中含有丰富的维生素C ，可以消除皮肤的色素沉淀，所以柠檬有着很好的美容美白的好处
还可以开胃消食，对于腹胀、食欲下降、消化不良的人，适当食用柠檬有很好的开胃消食的好处，可以生津止渴，因为柠檬含有丰富的有机酸，能够很好的生发口中的津液，对于消除烦渴有明显的好处
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二：乌梅
这样东西大家应该不陌生吧，当年杨幂火遍大江南北的广告，来吃溜溜梅，就是用这个做的，它新鲜的时候可以当水果吃，为了方便保存还可以做成果脯果干，还可以放在蛋糕里面当作装饰品
乌梅是生活中常见的一种食品，味道酸酸甜甜，口感很好，受到大家的喜欢。尤其是吃上一颗乌梅，能够缓解闷热感
乌梅中含有丰富的柠檬酸，可以帮助吸收维生素，人体在疲劳的时候，适当的吃乌梅有助于加快新陈代谢，为身体补充能量，缓解疲劳，让身体充满了力量
【吃水果对人体有益，吃错也伤身，有益的水果和伤身的水果有哪些】每个人都想延年益寿，希望皱纹不要趴在脸上，日常生活中人们也会进行预防，如果想更好的预防，可以适当吃乌梅，乌梅能够帮助刺激身体腮腺荷尔蒙分泌，这种荷尔蒙并能够起到防止衰老的作用
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三：葡萄葡萄的吃法也也很多，它可以直接吃也可以当葡萄干，尤其是爱喝酒的朋友，葡萄酒就是用它酿制而成的
服用葡萄不会引起发胖，并且还能够帮助身体保持一个健美的身材。科学家通过实验发现，服用葡萄不仅能够达到减肥的目的，还对身体有益
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说了那么多对身体有益的的水果，接下来我们说一说伤身的水果
1、腐烂的水果
有些人以为把发霉的部分去掉就可以把水果再吃，其实这样的说法是错误的，有人会认为，扔掉实在可惜，很多人就拿水果刀将洞挖掉，剩下的继续吃，这样的行为其实非常伤身的
虽然你看到的洞非常小，但是其中却含有大量霉菌，并且已经扩散到整个苹果，挖掉也没有用，最好扔掉，霉菌进入身体后会增加体内毒素，给身体带来负担
所以当遇到发霉的水果不要不舍得，把它放进垃圾桶就是正确的做法
2、催熟的水果
在水果店里我们看到的水果通常颜色鲜亮，看起来非常新鲜，十分有购买欲望，但是有的水果却是人工催熟的。有些水果生活在南方，在长途运输过程中难免会变坏、磕坏，因此在它们七分熟的时候就要采摘下来，才能保证在途中不腐坏，到达目的地后再进行加工
水果的表皮上含有化学成分，人体接触或食用就会产生不良反应，对肝脏也会造成损害，建议大家购买水果时要擦亮眼睛
3、相克的水果
酸味的水果与甜味的水果不可以同时一起吃，如果两个水果一起吃的话，酸味的水果就会干扰到甜味水果的消化，导致甜味水果的果糖长时间与胃酸接触，并且起作用，在我们的腹部就会造成过度的发酵，引起我们的腹胀不适