这八种蔬菜可为“通道”护航
河青新闻网讯 虽说十人九痔 , 痔疮是一种常见病、多发病 。 可是由于患病部位私密性强 , 很多人觉得痛苦万分 , 却又难以启齿 。 石家庄市第一医院肛肠外科副主任戴光耀提醒 , 日常吃对食物 , 可为“通道”护航 。
多吃这些食物为“通道”护航
在预防痔疮方面 , 患者主要应防止大便秘结 , 保持大便通畅 , 所以饮食方面应多饮水及多吃富含纤维的食物 , 多食青绿蔬菜、新鲜水果等 。 如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品 , 可以增加胃肠蠕动 , 润肠通便 , 排出肠道的有害物质和致癌物质 。 另外 , 对痔疮有预防作用的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉苁蓉、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等 。 戴光耀提醒 , 人们可多吃以下食物 , 来为“通道”护航 。
木耳菜:又名西洋菜 , 营养素含量及其丰富 , 经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效 。
红薯:红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分 , 增加粪便体积 , 对促进胃肠蠕动和通便非常有益 , 常用来治疗痔疮及肛门裂等 。
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卷心菜:可增进食欲 , 促进消化 , 预防便秘 , 治疗痔疮 , 是肛肠患者的有效食品 。
菠菜:性凉 , 有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用 。
白萝卜:生吃可促进消化 , 还有很强的消炎作用 , 其辛辣的成分可促胃液分泌 , 调整胃肠机能 。 另外 , 所含丰富的粗纤维 , 能促进胃肠蠕动 , 保持大便通畅 。
莴苣:富含维生素C、天然叶酸、铁 , 还含钙、磷、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、核黄素等成分 。 促进肠蠕动 , 预防便秘 , 减轻肛门局部血管的压力 , 可有效预防和治疗痔疮 。
韭菜:含粗纤维较多 , 且比较坚韧 , 不易被胃肠消化吸收 , 能增加大便体积 , 促进大肠蠕动 , 防止大便秘结 , 故对痔疮便秘者有益 。
空心菜:有治疗便秘、便血、痔疮的作用 。 对痔疮病人大便经常干结者 , 最为适宜 。
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饮食忌高油高盐 , 远离咖啡、啤酒
【这八种蔬菜可为“通道”护航】远离痔疮和避免痔疮发作 , 忌嘴是关键之一 。
首先要忌吃油腻难消化食物 , 如油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物;其次忌吃高盐食物 , 特别是腌制菜 。 因为过量的盐将使液体停滞于循环系统 , 这可能造成肛门及其他地方的静脉隆起 。
此外 , 咖啡、辛辣食物、啤酒及可乐 , 也不宜过量 , 这些往往也容易加重痔疮 。
文/河青新闻网采访人员王珊
河青新闻网编夏惠芳|频道主编陈雪|频道监制贾江伟
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