秋冬必灸的5个穴位,坚持1个月整个冬天少生病( 二 )
关元穴在下腹部 , 前正中线上 , 脐中下3寸 。
关元关元 , 里边关藏的是为人身元阴元阳 。 艾灸关元穴可大补元气 , 回阳固脱 , 温养冲任 , 祛寒止痛 , 是补阳要求 , 秋冬多灸关元穴可以有效改善手脚冰凉、怕冷、痛经等问题 。 4、足三里穴
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养生的人都知道这么一句话“若要安 , 三里常不干” 。 意思就是如果想要健康长寿 , 足三里这个穴位一定要做疤痕灸 , 让这个地方常流脓 。
足三里属于胃经 , 是人体保健大穴 , 这个穴位多气多血 , 艾灸足三里可以调整胃气 , 提高抵抗力 , 缓解疲劳 , 强壮神经 , 预防衰老 。
“常灸足三里 , 胜吃老母鸡”就是这么来的 。
5、涌泉穴
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涌泉穴是肾经的起始穴 , 位于脚心 , 也是滋肾阴 , 安眠养神的要穴 。
冬天很多人手脚冰凉一定要艾灸涌泉穴 , 不仅可以引火下行 , 暖下肢 , 更可以滋肾阴 , 利于冬季阳气的潜藏 。
经常艾灸涌泉穴也可以改变上热下寒的体质 , 建议40岁以上的人都一定要多灸涌泉穴 。
以上就是分享的5个艾灸穴位 , 秋冬之际大家可以大胆的灸起来 , 如果能坚持秋冬常灸 , 来年春季必定生发有物 , 气机畅达 。
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