关元穴在下腹部 ， 前正中线上 ， 脐中下3寸 。
关元关元 ， 里边关藏的是为人身元阴元阳 。 艾灸关元穴可大补元气 ， 回阳固脱 ， 温养冲任 ， 祛寒止痛 ， 是补阳要求 ， 秋冬多灸关元穴可以有效改善手脚冰凉、怕冷、痛经等问题 。 4、足三里穴
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养生的人都知道这么一句话“若要安 ， 三里常不干” 。 意思就是如果想要健康长寿 ， 足三里这个穴位一定要做疤痕灸 ， 让这个地方常流脓 。
足三里属于胃经 ， 是人体保健大穴 ， 这个穴位多气多血 ， 艾灸足三里可以调整胃气 ， 提高抵抗力 ， 缓解疲劳 ， 强壮神经 ， 预防衰老 。
“常灸足三里 ， 胜吃老母鸡”就是这么来的 。
5、涌泉穴
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涌泉穴是肾经的起始穴 ， 位于脚心 ， 也是滋肾阴 ， 安眠养神的要穴 。
冬天很多人手脚冰凉一定要艾灸涌泉穴 ， 不仅可以引火下行 ， 暖下肢 ， 更可以滋肾阴 ， 利于冬季阳气的潜藏 。
经常艾灸涌泉穴也可以改变上热下寒的体质 ， 建议40岁以上的人都一定要多灸涌泉穴 。
以上就是分享的5个艾灸穴位 ， 秋冬之际大家可以大胆的灸起来 ， 如果能坚持秋冬常灸 ， 来年春季必定生发有物 ， 气机畅达 。
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