戒烟成功后，身体会有哪些变化？扛过4个关键期，成功就在眼前( 二 ) 经常抽烟的人

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扛过戒烟的4个关键期，成功就在眼前
戒烟第1周
在刚开始戒烟的时候，我们很容易被他人诱惑，这也是戒烟最痛苦的时期，很多人熬不了三五天就会放弃，希望你能通过转移注意力的方式，继续坚持下去。
戒烟第3-4周
形成一个习惯至少需要21天，在戒烟的第三周开始，我们从生理上已经慢慢适应了不抽烟的日子，但心理上依然不够坚定，需要严格控制，远离香烟。
戒烟1-6个月
戒烟到了这个阶段，我们心理上也慢慢适应了，不会因为身边有人抽烟而抓耳挠腮，坐立不安，这个时候我们需要的就是坚持，千万不要为了试探戒烟的效果而复吸。
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戒烟1年后
到了这个时候，我们基本上可以确定自己戒烟成功了，也能看到因为戒烟，身体获得的一些“意外之喜” 。
总结：能成功戒烟的人，往往都有着强大的自控力和坚定的信念，希望你也能做到。