大家好,我是你们的老朋友孕育张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
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红米中富含多种营养物质,因此红米的营养价值与功效非常多样。红米富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效;红米是一种营养价值很高的粗粮,食用具有排毒护肤、延缓衰老的功效。经常吃红米,对于身体素质的提高也有很大的帮助。
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【 紧致|冬天来了,推荐3种食物,常吃有助肝脏排毒,皮肤越来越紧致!】角瓜是秋季的“蔬菜之王”,角瓜又叫做西葫芦,角瓜不仅仅可以凉拌,角瓜搭配鸡蛋丝也非常美味,特别适合秋季来食用,具有补钙质,补充营养,促进生长发育的作用,还能美容护肤,排毒消脂,是许多减肥者的最爱。
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冬菜中有很多种微量元素和维生素以及一些酸性物质和糖份,人们食用它以后,可以满足体内多器官对营养的需要,起到加快新陈代谢的作用,这些物质还能快速被大脑吸收,从而起到提神醒脑和开发智力的作用。冬菜对人类的肠胃也有很好的保护作用,可以调节胃酸的分泌量,起到促进消化、养胃健脾、排毒清肠的作用。
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