因为作为医生 ， 我能非常清晰的预见：在失眠的治疗上往往是心态决定成败 ， 足够的放松和自信就能让你成功 。
自信是指：你完全可以相信自己 ， 通过和医生的配合 ， 可以让睡眠重回自然 。
放松是指：失眠了 ， 也没什么大不了 ， 在它背后的身心压力才是真正需要释放的 。
文章插图
对失眠的恐惧不再 ， 它的威慑力就消失了 ， 当然前提是你背后拥有专业医生的支持 。
让我们回到文章标题：失眠为什么这么难治？
因为你认为它不好治 ， 所以才会难治！
精准诊断 ， 精准治疗 ， 偶尔失眠不过是漫漫心理成长道路上的一件小事 。
责任编辑：海鱼
插画：李大姑娘
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