胆固醇高,身体出现4种不适,警惕血栓已来“拜访”,及时改善
很多人对于胆固醇的印象很差 , 因为它是诱发血液疾病的元首 。 血栓、脑梗、心梗之类的疾病都与胆固醇脱不了干系 , 只要胆固醇升高 , 就对身体不利 。
事实上 , 胆固醇也并没有大家想象中的那么坏 , 它在人体之中算是一种不可缺少的物质 , 胆汁酸、维生素D、甾体激素就需要它的参与才能顺利合成 , 而且它还是形成细胞膜的重要成分 , 只要胆固醇在人体中保持正常值 , 对人们来讲就是有利无害 。
但是现在很多人都有着不良的饮食习惯 , 所以身体摄入过量的胆固醇之后 , 受到的损害越来越多 , 继而引发疾病 , 使人对它的印象越来越差 。
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胆固醇太高 , 身体会给出4个提示 。
一、平白无故头晕 。
人在睡眠不足、感冒、贫血的时候容易出现头晕的症状 , 当体内的胆固醇过高 , 也会影响到身体的血液循环 , 流经大脑的血液比较少时 , 大脑缺血、缺氧以后也会使人出现头晕的现象 。
如果平时睡眠充足 , 没有出现感冒和贫血之类的症状 , 需要考虑是因为大脑缺血缺氧引起头晕 , 这种情况多半就是胆固醇过高 , 严重的话还容易引起头痛 。
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二、腿部经常麻木、抽筋 。
人体里面的胆固醇值升高的情况比较严重 , 不仅会影响到全身的血液循环 , 还容易导致血液里面的脂质物质大量地堆积在腿部 , 使人经常出现腿部发麻以及抽筋的症状 。
这种情况经常被人忽视 , 以为是腿部受凉或者活动量不足引起 , 有的患者没有及时接受治疗 , 还有可能出现局部皮肤坏死的症状 。
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三、皮肤上面长出肿疮
胆固醇高于正常值之后 , 身体里面的毒素以及代谢垃圾也会增多 , 它们随着血液循环到皮肤各处;
一旦在眼皮、胳膊或者大腿之类的位置大量聚集 , 就会使这些部位长出肿疮 , 这些肿疮看上去表面比较光滑 , 颜色轻微发黄 , 非常容易和痤疮分辨开来 。
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四、胸闷、乏力
血液里面的胆固醇值升高之后 , 就会使血液变得比较粘稠 , 无法顺利的循环至全身各个部位;
不仅会引起大脑、肢体缺血缺氧 , 还会影响到心向会让肝脏之类的位置供血 , 使人出现胸闷、乏力之类的症状 , 尤其是活动之后胸闷气短的症状更加严重 。
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一旦发现身体出现以上四种不适症状 , 最好是到医院做个血液方面的检查 , 了解一下胆固醇是否有偏高的现象 。
发现胆固醇值升高 , 平时就要通过饮食调理 , 改善生活习惯来降低胆固醇值 , 使身体恢复健康 。
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在饮食方面 , 胆固醇值升高的人可以适量的食用粗粮 , 帮助身体摄入碳水化合物、膳食纤维之类的营养 , 粗粮不仅有着极强的饱腹感;
还可以预防便秘 , 也要多喝水 , 多吃芹菜、青菜、花菜、苹果、梨子之类的蔬菜水果 , 使身体的维生素营养充足 , 促进人体的新陈代谢使胆固醇值降低 。
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在生活方面 , 平时要严禁抽烟喝酒 , 尽量的避免久坐不动 , 要适量地进行体育锻炼使体质提高 , 这样还能使人体的脂肪得到燃烧 , 将胆固醇值降下来 , 预防血栓之类的情况发生 。
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