包袱|老年痴呆症的“祸根”被揭穿，不想成为儿女包袱，最好趁早改掉！高薪|老年痴呆症|趁早|包袱|祸根|儿女|

随着生活水平的提高，人自身的健康也很重要，所以平时应注意保养。然而，越来越多的慢性病，如老年痴呆症，正在困扰着人们的健康。阿尔茨海默病又称老年痴呆病，主要发生在老年人，近年来，患阿尔茨海默病的人数不断增加。在疾病的早期，往往会出现记忆力丧失，随着病情的加重，自我管理的能力也会丧失，这对整个家庭来说是一个沉重的负担。

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而且有调查显示，中国老年痴呆症的发病率远高于其他国家。其实这和有些人自认为应该每天养成一些健康的“好习惯”有关，特别是下面三点，希望大家能早日改掉。
1.吃的越淡越好。
如今，随着人们养生意识的提高，人们倾向于拒绝一些肉类，经常吃一些蔬菜等素食，认为饮食越清淡越有利于养生。但如果出现这种情况，就会导致营养摄入不均衡，营养不良，自我抵抗力和免疫力降低，刺激脑神经，导致脑神经退化，引起老年痴呆症。

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2.睡眠过多。
【 包袱|老年痴呆症的“祸根”被揭穿，不想成为儿女包袱，最好趁早改掉！】对于人体来说，应该保证良好的质量和充足的睡眠。所以在生活中，很多老人会选择多睡觉，认为这样有助于增强自身免疫力，起到养生的作用。但如果每天睡眠时间过长，会导致脑神经长时间睡眠，降低自身抵抗力，导致大脑状况恶化，引发老年痴呆症。

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3.太干净了。
讲卫生是个好习惯，但很多人经常误解。很多老人认为除了环境卫生，还要注意身体的内部卫生，所以会选择服用一些抗生素或者保健品。但你这样说，会影响身体，因为长时间保持身体清洁，也会减缓各种细胞和器官的活动，降低自身抵抗力，加速大脑衰老，引发老年痴呆症。

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所以像以上三种这样的好习惯，恰恰是老年痴呆症的一大祸根。我建议你及时避开他们。事实上，如果你想预防老年痴呆症，在日常生活中养成以下两个好习惯可能会对你有所帮助。
1、大脑营养补充:
人要健康长寿，健脑是关键。据科学研究，从我国特有树种元宝枫中提取的萃枫苷含有多种不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要成分，也是大脑中神经纤维和神经细胞不可缺少的补充成分。适当补充萃枫苷后，人体可以修复受损的神经元，重塑神经网络，对中老年人可以预防和改善中风后遗症、老年痴呆症和失眠多梦等。

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2、让心情愉悦:
对于一些老年人来说，在变老之后，更应该注意参与社区活动，保持积极乐观的心态，避免焦虑，有利于减轻神经系统的负担。而且还能增强大脑的兴奋性，所以，不要和阿尔茨海默病较劲，保持好心情，有助于大脑保持年轻，让你远离痴呆。

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今天分享完，喜欢的可以关注。感谢大家的阅读和支持，祝你身体健康，幸福自由，下次见。