不对|上实下虚，上热下寒，艾灸不对只会火上浇油( 二 ) 高薪|艾灸|上实|上热下寒|中焦|引火归

第1步：打通中焦
打通中焦，祛除湿寒，恢复脾胃的功能，脾气上升，胃气下降，这样人体的中焦动力才会加强，气机才可以转起来。否则，艾灸之后，火全堵在上面下不来，上火症状会更加严重。
脾俞、胃俞、中脘、关元、足三里是通中焦的重点穴位，当然，上实下虚的人灸这几个穴位也要讲方法，灸量不能一下子太大，否则还是很容易出现上火现象，所以打通中焦一定要灸量从小到大逐步增加。

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第2步：引火归元
至于引火归元，我们之前的文章讲过很多，大家都知道多灸腿上和脚上的穴位有助于引火归元。
需要注意的是：脚心的涌泉穴应当放在最后灸，而且不可缺少，这样做才算是让“引火归元”这个过程彻底完成。
所以，对于上实下虚，上热下寒的中年人来说，一定要多灸腿和脚，这是我们日常艾灸的重点。
【 不对|上实下虚，上热下寒，艾灸不对只会火上浇油】此外，建议在艾灸前，用艾叶煮水泡脚，边泡脚边双手搓后腰，效果更佳。泡完之后，再搓脚底的涌泉穴，既能滋养肾水，又能补阳。