眼睛|中医教你调治眼疲劳，5种方法值得一试高薪|中医|值得|方法|眼部|调治|眼疲劳

眼睛疲劳也称为视疲劳，多由于日常长时间电脑办公、看书、看电视，使眼睛的调节过度紧张，睫状肌呈持续收缩状态，继而导致眼睛疲劳、视物不清。对于眼疲劳症状，中医推荐通过这5种方法去调治。
1、按眼眉
中医认为，眼疲劳时可适当按揉睛明穴、攒竹穴、承泣穴等穴位，具明目醒脑，改善眼疲劳等功效，在按揉前，先将手洗干净，在按揉过程中，需控制好力度，以免伤及眼球，力度以略感酸痛为宜。
2、热毛巾敷眼
用一条干净的热毛巾，在50度左右的热水中浸泡2分钟，然后拧干放置于眼部位置，热敷眼部15~20分钟，可以促进眼部血液循环，有助减轻眼疲劳、眼部干涩、视物模糊等症状。

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3、饮枸杞菊花茶
菊花茶是喜闻乐见的日常饮品，却也是护眼好物之一。《本草纲目》记载，菊花有散风热、清肝明目之功效，适当饮菊花茶，能让人头脑清醒、双目明亮。枸杞也是护眼的药材，日常取适量枸杞和菊花，用热水冲泡，然后饮用，对用眼过度导致的眼疲劳、双眼干涩有很好的疗效。
4、熏蒸眼睛
日常取适量菊花、或决明子、或麦冬泡茶，趁热放置于眼前，用茶的热气熏蒸眼睛10分钟左右，可以起到润眼的作用，眼睛会感到舒服不少，具有一定的缓解眼疲劳的作用。
5、补充眼部营养
对于眼疲劳问题，中医建议“三分治，七分养”，合理补充眼部营养，能够很好地缓解眼疲劳、眼睛干涩等不适症状。中医建议，日常多吃含有叶黄素、花青素、维生素A的食物，以补充眼部所需营养。

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【 眼睛|中医教你调治眼疲劳，5种方法值得一试】日常调治眼疲劳，中医推荐的以上5种方法不妨一试，为眼睛提供更全面的营养呵护。