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鼻出血止血的误区仰头止血
老人们认为出鼻血了就要把头仰起来 ， 其实 ， 仰头并不能止血 。
鼻腔和口腔是相通的 ， 所以流鼻血的时候 ， 仰头只会让本来从鼻孔流出的血液流到了嘴里 ， 或者咽到了胃里 ， 所以仰头只是改变了血液经过的途径 ， 并没有止血 。
而且 ， 仰头止血会因为把血咽到胃里刺激消化道 ， 引起咳嗽呕吐等不良反应 。
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鼻孔塞纸巾
很多人鼻子出血后第一反应就是找纸巾把鼻孔塞住 ， 防止鼻血流出 ， 然而这样做仅仅是把鼻血吸到了纸巾上 ， 不能缓解出血的症状 。
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鼻出血的预防保持房间内空气清新、温度适宜 ， 适当开窗通风换气 ， 温度宜在18-20℃ ， 空气湿度应大于60% 。
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饮食方面多吃易消化的食物 ， 多吃水果蔬菜 ， 忌辛辣刺激饮食 。 多喝水 ， 增强体内的血液循环 ， 为身体补充水份 。
老年人平日活动时动作要慢 ， 擤鼻涕时不要用力擤鼻 。
老年人的鼻出血多伴有高血压、冠心病、支气管炎等 ， 应积极防治原发病 。 尤其是高血压病患者 ， 必须将血压控制到正常或接近正常的水平 ， 观察病情变化 ， 及时到医院就诊 。
对于儿童鼻出血 ， 应当纠正儿童挖鼻、揉鼻 ， 以及好奇往鼻孔里放置异物等会导致鼻黏膜损伤的不良习惯 。
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以上就是止鼻血和预防鼻出血的小窍门 。
最后 ， 最最重要的是 ， 如果鼻血出血量较大 ， 请务必及时去医院治疗！
【看见啥了？怎么好端端地，就流鼻血了？】来源：南京医科大学附属逸夫医院

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