嘴里|尿酸高的人，身体出现3种异常，警惕肾衰竭，3种饮品少往嘴里倒( 二 ) 高薪|饮品|嘴里|异常|肾衰竭|身体|尿酸

2、植物茶水
除了白开水，植物茶水，也是高尿酸者不错的选择。
用一些利尿利水的小植物，泡水喝，对于促进尿酸排泄，效果尤佳。
金兰菊叶茶，泡水喝，可降尿酸，减少痛风发作频率，是不错的选择。
金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入。
中医认为，金兰菊，清肝利胆，利尿消肿，用其叶子泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。

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现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
3、苏打水

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喝点天然的苏打水，也有助于尿酸排泄。
尿液中的pH值增高时，尿酸的溶解度随之增加，尿酸也就更容易稀释排出。
多喝点苏打水，可以帮助碱化尿液，促进尿酸的排泄。
尿酸高了，饮食谨记“四多四少”
四多：
1、冬瓜
冬瓜，有非常好的利尿作用。多吃点冬瓜，可帮助体内蓄积的尿酸，随尿液的排出。冬瓜带皮，煮汤喝，消肿利尿，效果更佳，是不错的选择。

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芹菜，有利尿消肿之效。经常吃芹菜，也有助于可以加速尿酸的排出，对降低体内尿酸有帮助。

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3、大白菜
大白菜属于低嘌呤食物，且营养丰富，高尿酸者可以放心食用。
大白菜是膳食纤维含量高的食物，经常吃白菜能加快身体毒素代谢，也能抑制身体内酸性成分产生，从而降低尿酸，缓解痛风。
所以，夏季，多吃点大白菜，也是不错的食物选择哦。

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4、莴苣
莴苣又称莴笋，可利五脏，清热利尿。莴苣，含有非常独特的“马栗树皮素”，有助于促进尿酸排泄。所以，吃点莴苣，也是高尿酸者不错的选择。

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四少：
1、海鲜
贝壳类海鲜要少吃。
这类食物，嘌呤含量极高，这对于控制尿酸，十分不利。

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2、鸡精、蚝油
调味品中，鸡精、蚝油等属于高嘌呤食物。
这类食物摄入过多，会升高尿酸，增加痛风风险。

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3、火锅
火锅汤底中本来就含有嘌呤。
另外，火锅的食材牛肉，羊肉等肉类食品，含嘌呤高的食物。
此外，吃火锅时，还会摄入更多的油脂，不利于代谢，也会导致尿酸升高。

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4、甜食
甜食，甜饮料，也会导致尿酸升高。
这是因为，大部分甜食中，含有较多的果糖，会导致尿酸飙升。
果糖在人体代谢会产生尿酸，使得血液中的尿酸浓度增加，损害健康。