高血|劝告：4种饮食习惯是脑梗的“加速器”，若你有，趁早改正加速器|劝告|改正|脑梗|趁早|饮食习惯

“中风”是中老年人高发的脑血管疾病，有很多人都被字面上的意思所迷惑，认为中风和“被风吹”有关。
但实际上中风是脑动脉、颈动脉血管病变，在临床上也被称为“脑卒中”！我国是脑卒中病发的大国，每年新发的脑卒中患者就达到了将近200万人！

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脑卒中主要分为了两大类型，也就是大家俗称的脑梗和脑出血，一种是动脉血管阻塞，一种则是血管破裂导致了脑组织出血。
无论是哪一类型的脑卒中，都具有起病急、高致残率、高复发率的特点。相对比来说，脑梗的病发率高于脑出血，死亡率则相对较低。

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脑梗起病较急，短时间内患者就可出现偏瘫、语言障碍、面瘫等症状表现，所以很多人都认为这就是突发性的疾病。但实际上，脑梗的病发却不是一朝一夕的，患者往往存在了多年的疾病史，比如高血压、高血脂和糖尿病一类。
【 高血|劝告：4种饮食习惯是脑梗的“加速器”，若你有，趁早改正】除此外，患者也有多年饮食不健康的情况，特别是以下四类食物，长期大量食用，患脑梗几率也会因此增加：

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1、高盐分食物
高盐分食物的代表有很多，包括餐桌上常见的加工肉类、腌制食物等，都属于高盐分饮食，日常生活中添加过量的调味品，比如鸡精、味精、豆瓣酱等，都会导致盐分摄入超标。
由于盐的主要成分就是氯化钠，进入人体后又会分解为氯离子和钠离子；
超标的钠离子容易锁住血液中的水分，致使血容量升高、血浆内外渗透压失衡，容易出现高血压问题，高血压恰恰就是促发脑梗的主要凶手。
同时，钠离子还会使细胞平滑肌肿胀，加速动脉硬化的形成，诱发脑梗。

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2、高油腻的食物
主要代表有油炸食品、肥肉等，虽说动物脂肪对人体有重要的作用，但是当体内脂肪堆积过多时，却会引发一系列的健康危机。
血液中的脂类物质过度聚集，容易诱发高血脂、血黏稠度较高等问题，这些脂类物质还会沉积在血管壁上，加速动脉粥样硬化的形成，为后期脑梗病发埋下隐患。

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3、高糖分食物
所谓的高糖分食物，包括了碳酸饮料、甜点、蛋糕等，特别是长期大量摄入甜食，其含有的反式脂肪酸进入人体后，会增加血液黏稠度，诱发高血脂类疾病。
而且，甜食中含有的大量糖分，不仅可诱使血糖升高，加速血管损伤，后期患心脑血管病几率也会增加。

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4、酒精
有很多人都认为，少量饮酒能起到舒筋活血的效果。事实上，之所以喝酒后血压会短暂下降，是因为酒精的主要成分是乙醇，能促使血管扩张，所以血压会有所下降。但当乙醇被机体代谢后，血压又会迅速回弹，久而久之极容易出现高血压疾病；
而且，酒精还会对血管内皮造成损伤，这是动脉粥样硬化的初始阶段。长期大量饮酒后，动脉粥样硬化逐渐发展、血管内的管腔越来越狭窄，最终就可诱发脑梗！
总的来说，想要预防脑梗，首先就应均衡每日摄入的食物，对于高油腻、高糖分以及高盐分的食物应尽量避免。除此外，如果已经出现了三高疾病，在改善生活和饮食的基础上，也应积极配合医生进行治疗，避免其进一步发展。