嘴里|尿酸高的人，身体出现3种异常，警惕肾衰竭，3种饮品少往嘴里倒高薪|饮品|嘴里|异常|肾衰竭|身体|尿酸

高尿酸，被称为“第四高”。
体内尿酸长期超标，尿酸易形成结晶盐。
一旦结晶盐堆积在关节，便会诱发痛风、关节炎等。
若结晶盐堆积在肾脏，则会诱发肾结石、肾绞痛，甚至肾衰竭。

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1：晨尿颜色深如茶
清晨，第一泡尿液，要留心观察。
一旦发现尿液颜色深入浓茶，异味重，要警惕高尿酸牵连了肾脏。
尿酸通过肾脏，经过尿液排出体外，一旦尿酸高，会危害肾脏健康。

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2：早起有浮肿
长期的高尿酸，会使肾脏受损，并形成结晶堵塞肾小球，影响肾脏的过滤能力，一旦出现水滞留，就会出现局部水肿。
轻者出现眼睑、小腿等局部水肿，病情严重时，可能会出现全身性水肿。

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3：腰酸、腰痛
一旦，夜间尿酸无法及时排泄，形成盐结晶，堆积在肾脏，易导致肾结石、肾绞痛等，进而导致腰部出现疼痛。此时，一定要高度警惕尿酸高了。

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尿酸高的人，3种饮品少往嘴里倒，以免肾脏受不了
1、酒饮
尿酸高的人，不要喝酒，任何酒饮都不宜。
一方面，酒精，是尿酸的催化剂，会导致体内尿酸升高，还会抑制尿酸排泄。
一旦尿酸长期超标，对于肾脏损害巨大，会诱发肾衰竭，甚至尿毒症。
另一方面，长期大量喝酒，本身就十分损害肾脏，增加肾脏病变几率。
所以，不论是啤酒，还是白酒、红酒等，只要是含有酒精的饮品，都不要喝。

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2、饮料
很多人，不喜欢喝水，却独独爱喝饮料。
然而，喜欢喝饮料，也容易导致体内尿酸高，甚至诱发痛风。
饮料中含有大量的糖分，会在体内直接生成尿酸，还会抑制尿酸的排泄。
研究发现，每天喝一罐含糖软饮料，会让痛风风险增加70%，喝2罐以上，痛风风险会增加2.4倍以上。

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3、果汁
果汁，虽然营养丰富，但是，却含有大量的果糖。
如果，果糖摄入过多，则会增加高尿酸、痛风的几率。
果汁中，含有大量的果糖，果糖在体内的分解过程会直接产生尿酸。
这等于增加了内源性尿酸的来源，同时，果糖又会减少肾尿酸排泄，进一步导致体内尿酸升高。在双重影响下，人体的尿酸水平就会居高不下。
在一项调查中发现，果糖降低体内尿酸清除率达98%。
所以，尿酸高的人，果汁也要少喝，水果最好直接吃，不要榨汁。

【 嘴里|尿酸高的人，身体出现3种异常，警惕肾衰竭，3种饮品少往嘴里倒】
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尿酸高，饮品可以选择这三种：
1、白开水
白开水，是尿酸高的人最佳选择之一。
多喝水，可促进排尿，进而促进尿酸随着尿液排出体外。
此外，多喝水，还可稀释体内尿酸，减少尿酸盐的形成，助力健康。
所以，尿酸高，一定要多喝水，每天饮水量，至少应该达到2000ml。

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