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【 途径|为什么说,糖尿病会“传染”传染的途径是什么】经常听到大家的讨论,有很多家庭成员有一块得糖尿病,这病还会传染吗?糖尿病的发病原因确实有一定的遗传因素,但是大多数人,夫妻、家人之间每天吃的食物相似,都有相似的生活方式,特别是一些不良的生活方式。糖尿病也是一种生活方式病,这才是传染的根本原因。
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糖尿病前期者通过合理的饮食、运动等干预治疗,大部分人可以避免糖尿病的发生。尽量选低血糖指数食物,如小麦、黑米、黑麦、玉米燕麦等食物。这些食物在胃肠中停留时间长、吸收率低。同时改掉成天面对电脑手机经常一坐就是一整天的毛病,因为一个人如果半年时间没有运动,体重、血脂以及脂肪分布会出现增加,会导致胰岛素敏感性降低,增加糖尿病患病风险。
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另外,家庭成员之间可以互相提醒,鼓励。养成坚持锻炼的好习惯,尤其是每天坐着工作7小时以上的人群。因为长期体育锻炼可增强体质,改善肌糖原的氧化代谢及心血管功能,提高机体抗病能力,减少并发症,减少降糖药物剂量。可使肥胖患者体重减轻,使活动的肌肉等靶组织对胰岛素敏感性增强,胰岛素受体数上升,减少降糖药的用量或降低胰岛素的用量。
运动还可降低血清甘油三脂、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白,有利于动脉硬化症、高血压、冠心病的防治。改善脑神经功能状态,放松紧张情绪,改善人的精神面貌。对糖尿病并发症起一定的预防作用。
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