晚上|养胃“冠军”找到，不是小米和南瓜，常吃赶走幽门菌，胃病绕着走高薪|胃病|南瓜|幽门|常吃|小米|冠军|

现在正值寒冬，是胃病的高发期。中医常说“胃喜暖，怕冷”。天气变冷时，胃的抵抗力不够，会导致胃痛、胃胀、消化不良，对日常生活影响很大。因此，冬季一定要注意保暖养胃。胃不好时，会造成严重的健康问题，特别是我国被誉为“胃病之国”，这是由于环境因素、饮食习惯不规律、幽门螺杆菌感染等因素造成的。

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1、胃病会早出现什么症状？如果胃病加重，会出现早期胃癌，上腹部会有明显的不适，尤其是吃了反复疼痛后，饿了也会疼，但吃了几样东西就饱了，变得没胃口了。一些有胃病的人可能会感到虚弱、恶心、呕吐或打嗝。2、胃病恶化时，晚上睡觉会出现三个“症状”①胃痛在晚上加重有胃病的人白天和晚上都会有类似的症状，但晚上睡觉时，疼痛更严重，让你睡不舒服。尤其是胃癌细胞压迫神经，会导致疼痛、睡眠困难、焦虑、失眠、抑郁等症状。②肩背部疼痛胃病压迫神经，引起背部和肩部疼痛，使疼痛难以控制，难以入睡。③咳嗽和气短胃部问题会导致咳嗽，从而导致呼吸困难、呼吸急促，甚至晚上难以入睡。如果人体发出这三种信号，那么幽门螺杆菌已经“渗透”到了胃里。

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3、不想变坏，早起少做“三件事”①早起后喝凉水经过一晚上的消化，胃基本上是空的。如果早起喝一杯凉水，会极大地影响患者的黏膜系统，很可能产生胃痉挛和胃痛。②早起先抽烟很多人习惯早上在厕所里抽根烟醒来，但他们不知道的是，吸烟会刺激胃。香烟中的尼古丁通过各种呼吸系统进入胃，刺激胃酸分泌，进而损害胃肠功能。因此，希望胃病患者避免吸烟。③喜欢早上睡觉随着科学技术的发展，手机和电脑已经普及到每个人身上。丰富的娱乐生活导致很多人玩到深夜，第二天困得起不来，然后不吃早饭就去上班。这对胃很不好。不吃早餐会打乱生物钟，如果胃没有及时得到足够的食物，就会出现胃痛或溃疡。胃病不是一朝一夕造成的，所以平时这些不良习惯应该及时改变，树立养胃意识。

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4、养胃“冠军”找到，不是小米和南瓜，常吃赶走幽门菌，胃病绕着走
冬天是养胃的“黄金时代”。食疗胜过药物治疗。众所周知，这种药有三种毒性。如果你吃得太多，总会有某些副作用。药物虽然可以治疗胃病，但对肾功能也有影响。因此，中医常建议胃病患者在饮食中应选择养胃等食物。医书《本草纲目》记载了一种养胃食疗的方剂——猴菌金棘茶。丁香——能暖胃，去除幽门螺杆菌，清新口气。猴头菌——具有健脾健胃、调节脾胃、促进消化的作用。沙棘——除气，养胃健脾，提高免疫力。鸡内金——促进消化改善食物积累，调节食欲。按适当比例组合，可帮助修复受损的胃黏膜，抑制幽门螺杆菌。如果你没有时间泡茶，你可以做现成的茶包。喝一会儿，你的胃就会感谢你的。

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【 晚上|养胃“冠军”找到，不是小米和南瓜，常吃赶走幽门菌，胃病绕着走】5、养胃需要知道些什么①戒烟戒酒，饭后半小时内不做剧烈运动；②荤素搭配合理，不挑食；③少吃多餐，每次吃八分饱即可；④晚餐时间不宜太晚，尽量早吃；⑤每天适当运动，促进胃消化；⑥避免辛辣和冷的食物。