96岁老人基本不生病，只因平时做到“3不吃4不做” 有这样一位老人

有这样一位老人，她96岁了，皮肤依然光滑，白里还透红，而且思维敏捷，现在依然在上班出诊，你羡慕吗？
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【96岁老人基本不生病，只因平时做到“3不吃4不做”】老人家之所以这么健康，只因她一直坚持了正确的健康观念和做法。
首先.养生先养心，老人家认为心是一身之主，而心最容易受到情绪的影响，所以，养心必须要控制好情绪。多想些生活中的高兴事，就会满意、就会幸福。少去羡慕他人，只要自己做好就行了。步入90岁后，她常常幽默地说自己是一位“90后” 。出门时，她会为自己化上淡妆，面色红润，魅力丝毫不输年轻人。
其次， 3不吃，不吃寒凉之物，不吃辛辣之物，不吃油腻之物。
最后， 4不做，不洗冷水澡、不熬夜、不做剧烈运动、不要忧心过度。
年龄大了不去做剧烈的运动，但还坚持做适合自己的锻炼活动。她每晚会搓一搓指甲，小小动作可延年益寿！
比如说大拇指对应呼吸系统，食指对应消化系统，中指对应耳朵，刺激无名指等于刺激交感神经，小指对应循环心、肾等，所以大家闲暇的时候都可以多按揉。
这位老人也说了她的养生观念和做法都很简单，是大家可以复制的。