心梗|青果和它一起吃，一辈子不得血栓，脑梗，心梗躲着你走，健康到老高薪|心梗|血栓|脑梗|青果|高血脂|一起

近年来，我国患上高血脂的人越来越来，而且人群分布集中在高血脂中后期。说明了很多人虽然知道自己患上了高血脂，却没有给予足够的重视，导致血脂不断攀升。高血脂中后期的患者，往往会合并发作冠心病、高血压、脑梗、心梗等疾病。

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患上高血脂的三大因素
第一：原发性高血脂
原发性高血脂由多种因素所致，接下来为大家介绍最常见的2种
1. 遗传导致
如果父母中有一人曾经患上过高血脂，那么他们的孩子日后患上高血脂的机率就会很高。这是因为父母将他们携带的疾病基因也遗传给孩子了。
2. 饮食导致
常年食用含高油脂、高盐分、高糖分的饮食，就会导致高血脂的发生。盐分会导致血管内的血液浓缩，而糖分会增加血液中的血糖含量。

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第二：继发性高血脂
继发性高血脂没有原发性高血脂那么常见，但是发作起来比原发性高血脂严重很多，下面为大家列举最经典的两种继发性高血脂原因。
1. 高血糖
高血糖的患者，往往都会合并发作高血脂。这是因为他们平时需要摄入超过常人饮食量的米饭所致的，每日超额的摄入卡路里，就会导致血液中的喊质量升高。
2. 肥胖症
肥胖者患者即便是平日饮食清淡，但是还是会患上高血脂。
如何预防高血脂?
1. 多运动
从小学到大学期间都必须有的一堂课，就是体育课，说明锻炼身体对于人类来说是多么重要的一件事。所以无论是否患有高血脂都要坚持每天去锻炼身体。
2. 情绪调节
中医里面有一个概念叫做”七情“，简单概括就是七情会影响人的生理功能，如果一个人经常怒气冲冲，那么他的肝肾也会受到损伤。所以要防治高血脂，首先就要调节好自己的情绪。

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3. 青果和它一起吃，一辈子不得血栓，脑梗，心梗躲着你走，健康到老
青果加上玉米须、桑叶、菊苣、栀子、百合、葛根、蒲公英、淡竹叶、马齿苋，熬煮1小时，得到的青果十味茶，堪称降血脂的神器。
【 心梗|青果和它一起吃，一辈子不得血栓，脑梗，心梗躲着你走，健康到老】青果是一种药材，但在日常生活中也做为食材来食用，富含不饱和脂肪酸，具有降脂、降血压、降血糖的功效，是治疗“三高”的宝贝;桑叶味道比较苦，但是经过玉米须的调和后，苦味就会淡许多，同样也具有降脂的作用，还能清除体内热毒;葛根是煲粥煲汤必备的食材，具有清气化痰，调和血脂的作用;淡竹叶是一味用来泡茶非常不错的药材，有降低血脂和血压的作用，单味淡竹叶可以加蜂蜜一起冲泡，起到清热解暑、滋阴润肺的作用;马齿苋有清热解毒、降脂消栓的作用，性味比较清凉。