现在人都知道，早餐比较重要，一定要吃，但是怎么吃早餐，里面也有很大的学问，如果自己早餐吃得不好，不仅会给肠胃带来损伤，还会给肝脏分解增加负担，特别伤身体，在生活中，很多人都会吃这2种“伤身”的早餐，为了自己肝脏健康，就不要再吃啦！
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有些人特别喜欢吃油条辣汤，跟家乡的早餐文化也有一定的关系，其实油条辣汤就是伤胃又伤肝的早餐，虽然脆脆的油条，搭配一碗热乎乎的辣汤，会让人觉得生活有滋有味，但是不能经常这样吃，辣汤里面往往会添加很多辣椒面和胡椒粉，都是味道较重的调味品，经过一晚上的消化，大家胃里面基本都没有多余的食物，早餐经常喝辣汤，就会对胃粘膜产生刺激，时间长就会感觉到自己胃不好，严重时还会出现胃疼现象。
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油条也是比较“伤身”的早餐，因为油条在制作过程中，会在面粉里面添加一些碱性物质，利用这些物质高温起泡的特性，让油条膨胀起来，但是这些碱性物质都需要身体的肝脏分解，经常吃就会让肝脏负荷变重，对身体代谢会产生影响，油条含有的油量较高，会给身体提供很多热量，经常吃油条容易发胖，容易出现脂肪肝，还提高了患有心脑血管疾病的风险。
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【 油条|早餐吃不好，伤胃又伤肝，为了肝脏健康，别吃2种“伤身”早餐了】大家都想吃好一点的早餐，但是在现实生活中，大家都比较忙，没有时间吃东西，很多人都会选择买点速食面包来代替早餐，早上起床只要拿一袋面包就可以出门，肚子也不会饿，非常的方便快捷，但是速食面包不能经常吃，会给肝脏带来损伤，这些面包为了延长保质期，里面都会添加一些防腐剂，这些防腐剂吃进去，都是需要肝脏来分解消化，经常吃速食面包，长期让肝脏处于高负荷状态，肝功能很容易出现异常。
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现在竞争比较大，很多人为了面包的销量，开始追求口感，为了让速食面包更容易卖出去，还会在面包里面添加糖和黄油，这样面包吃起来比较松软香甜，不会过于干硬，但是糖和黄油卡路里较高，身体消耗不掉的热量就会转化成脂肪，堆积在身体里面，会给身体器官增加负担，严重时还会出现脂肪肝，大家偶尔吃一次没有太大的问题，不要经常吃，在挑选面包时，如果配料表里面有人造黄油这类物质，就尽量少买，这些都是廉价的黄油，会给身体带来大量脂肪，还会产生一定的反式脂肪酸，对肝脏损伤比较严重。
速食面包、油条辣汤，这是2种比较“伤身”的早餐，为了自己的肝脏健康，就不要再吃这2种“伤身”的早餐了，如果自己想要解馋或者时间赶不及，偶尔吃一次这2种早餐，还在肝脏能承受的范围之内，但是需要少吃，可以减轻身体负担，避免伤胃又伤肝
