养生|冬天养生正当时，3种食物要多吃，滋润皮肤，早吃早好！高薪|皮肤|冬天|食物|养生|正当时|中薪

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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西葫芦炒肉：1.里脊肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟;
2.西葫芦切薄片; 蒜切碎;
3.锅中油热后，放入里脊肉片炒散，翻炒均匀至变色，盛出备用;
4.锅中热油，放入蒜末炒香，放入西葫芦片，翻炒均匀加少许高汤或清水炒软;
5.将肉片倒入锅中，煸炒入味后，加盐和鸡精调味即可出锅！地三鲜

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1.将土豆去皮，清洗干净，用刀锛成块
2.茄子清洗干净，用刀锛成块
【 养生|冬天养生正当时，3种食物要多吃，滋润皮肤，早吃早好！】3.螺丝椒清洗干净去蒂去籽，滚刀设成片
4.葱姜蒜，葱切丝，姜切条，蒜拍扁后切碎
5.锅烧热无水，到适量油，多一些，烧热，油温七成热，放入土豆炸
6.土豆炸至表面金黄，放入无水的盘中
7.然后炸茄子，炸至，茄子皮起皱，相同放入无水盘中
8.重新起锅，少许油放入葱姜蒜爆香
9.放入炸好的土豆，茄子，还有螺丝椒，加酱油，盐，鸡精调味，翻炒，倒入100 40l水淀粉，收汁即可干锅土豆片

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1.土豆削皮洗干净
2.切成均匀的片，不要太薄噢
3.锅里放水，水烧开以后把土豆片放进去烫一下，二十秒左右就可以了，烫久了做的时候容易烂掉，不烫也做不好
4.锅里放油，把土豆片两面煎黄备用
5.锅里加油烧热后，放蒜片，豆瓣酱适量，还可以放点花椒粒炒香
6.把煎黄的土豆片倒进去翻均匀，撒上适量辣椒面翻匀，然后装干锅，撒葱花白芝麻，点上酒精炉即可