菠萝|很有营养的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了！爷爷|生活习惯|少吃|百岁老人|老人

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白萝卜
白萝卜不仅口感很清脆，既能食用，保健的功效也不少，白萝卜含有胡萝卜素，多种维生素，蛋白质，矿物质等，能够为人体提供营养物质，增强体质，改善肠胃，常吃白萝卜还能促进肠胃的消化，有着刺激大肠的蠕动，可以排毒润肠，帮助清理体内毒素，而且白萝卜中含有的维生素C，有着延缓衰老的作用，还能起到延缓衰老、美白护肤的功效。

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【 菠萝|很有营养的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了！】竹笋
竹笋就是竹子的肉芽，里面的营养十分的丰富，口感吃起来也是非常脆爽的，是一种特别常见的家常菜。这种蔬菜里面的营养元素非常的多，粗纤维也是十分丰富的，有利于我们排便，而且可以让我们的肠胃蠕动加快。经常吃的话，是可以排毒润肤，延缓肌肤衰老，好处非常多。

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菠萝
菠萝是我们生活中常见能见到的水果之一，它有着很高的营养价值，现在这个季节也正是它上市的时候，菠萝中的菠萝蛋白酶能够分解食物中的蛋白质，促进消化，起到排毒护肤，增强体质的作用。菠萝中含有丰富的维生素B，它能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。